Welke fietskleding heb ik nodig? Een handleiding voor beginnende fietsers

Ruben Wattel | 03 januari 2022

Je hebt een fiets en bent van plan daar lekker kilometers mee te gaan maken. Want wat is er nou lekkerder dan een mooie tocht maken op je mountainbike of racefiets? Maar welke kleding heb je nodig op de fiets? We hebben tips voor je op een rij gezet, zodat jij goed beslagen ten ijs komt!


1. Draag altijd een helm
Eigenlijk zegt de kop alles al. Misschien denk je bij een rustig ritje op een warme dag dat een helm niet nodig is, maar een ongeluk zit helaas in een klein hoekje. Draag daarom altijd je helm, ook als je maar een klein rondje gaat fietsen. Vind de helm die bij jou past in onze keuzehulp. We hebben een keuzehulp voor racefietsers en een keuzehulp voor mountainbikers.


2. Een goede fietsbroek maakt het verschil
Goede fietskleding zorgt ervoor dat je rit een stuk comfortabeler wordt. Bovenaan je lijstje zou een goede fietsbroek moeten staan. Een broek met goed zeem maakt dat jij lange ritten kunt maken zonder last van zadelpijn te krijgen. En ja het klinkt misschien raar, maar onder je fietsbroek draag je écht geen onderbroek. Fietsbroeken zijn gemaakt om direct tegen de huid te worden gedragen en voorkomen daardoor vervelende schuurplekken en irritatie door naden. De zeem die in een fietsbroek zit zorgt zo voor optimaal comfort. Wij hebben broeken specifiek voor dames en heren. Een Chamois Crème zorgt voor nog wat extra comfort.

3. Voordelen van een fietsshirt
Je kunt natuurlijk een gewoon sportshirt aantrekken tijdens het fietsen, maar een specifiek fietsshirt een aantal voordelen. Zo heeft zakken op de achterzijde, waarin je meeneemt wat je nodig hebt onderweg. Daarnaast sluit het shirt vaak wat strakker aan om het lichaam. Dat is aerodynamischer, maar zorgt ook dat zweet sneller kan worden opgenomen en zweet kan worden afgevoerd. Daardoor blijf jij langer fris. Daarnaast heeft een fietsshirt een rits, waarmee je het ventilerend vermogen tijdens het fietsen kunt regelen.

4. Fietsschoenen
Fietsschoenen voor racefietsen en mountainbikes werken met een klikpedaal. Door vast te klikken aan je pedalen kun je beter kracht zetten tijdens je hele pedaalslag. Daarnaast zijn fietsschoenen gemaakt om de kracht die je zet perfect over te brengen op de pedalen. Je hebt meer controle over je fiets en zult niet zomaar van de pedalen schieten. Wel zo veilig als je veel kracht zet of een sprintje trekt! De eerste paar keren vast zitten aan je fiets kan best eng zijn. Daarom is het goed om te oefenen met in- en uitklikken, bijvoorbeeld op een grasveldje. Als je dan omvalt, val je dan een beetje zachter. Op de meeste pedalen kun je instellen hoe zwaar het is om uit te klikken. Zeker als beginner is het goed om deze lekker licht te zetten.

5. Regenjack of windvest
Fietsen in de regen hoeft zeker niet gevaarlijk te zijn, als je rekening houdt met deze omstandigheden. Je zult wat eerder moeten remmen en wat voorzichtiger door bochten moeten gaan. Met de juiste kleding, kun je echter gewoon naar buiten! Regenjacks en windvests zijn vaak klein opvouwbaar en passen zo in het achterzakje van je fietsshirt. Bij een regenbui trek je hem aan en trotseer jij de elementen alsof het niets is!


6. Fietsbril
Een gewone zonnebril lijkt misschien te volstaan, maar een fietsbril heeft een aantal grote voordelen. Fietsbrillen sluiten vaak beter aan om je hoofd, waardoor de zon beter uit je ogen wordt gehouden, ook als je in de fietshouding zit. Daarnaast houden ze wind en beestjes uit je ogen, zodat jij perfect zicht houdt. Tot slot zijn de glazen in een fietsbril vaak gemaakt van een materiaal dat niet breekt. Bij een val is dat natuurlijk wel een prettig idee.

7. Handschoenen
Handschoenen bieden je in de zomer comfort en ondersteunen je handen. Zo voorkom je dat je tijdens lange ritten gevoelloze vingers krijgt of tintelende handen. Daarnaast beschermen ze je handen bij een valpartij. In de winter kies je voor handschoenen die je handen warm houden en eventueel wind- of waterdicht zijn voor optimale bescherming.

Dé 25 musthaves van BBB Cycling!

Maak je fietsuitrusting compleet
met deze onmisbare producten.

Nu bestellen

8. Ondershirt
In ons land kan het weer nogal wisselen. Op sommige dagen heb je voldoende aan een korte broek en een shirt met korte mouwen, maar in andere gevallen heb je het daarin te koud. Een ondershirt kan uitkomst bieden. Een goede base layer kan enerzijds zorgen voor een beetje extra warmte, maar zorgt ook voor een betere afvoer van zweet. Zo blijf jij op temperatuur en word je niet helemaal nat van het zweet.

9. Sokken maken je outfit af
‘Gesoigneerd’ op de fiets zitten betekent dat je er stijlvol bijzit en dat is iets waar veel fietsers naar streven. Toch hoeft het niet moeilijk te zijn dit te bereiken. Een zwarte fietsoutfit met gekleurde sokken kan bijvoorbeeld al voldoende zijn, het maakt je outfit helemaal af! Daarnaast kunnen sokken voor comfort zorgen, de afvoer van zweet of juist het behoud van warme voeten. Kies bijvoorbeeld voor sokken gemaakt van merinowol. Die houden je voeten op comfortabele temperatuur en voorkomen geurtjes.

10. Armstukken en beenstukken
Veel fietsers kiezen er in wisselende temperaturen voor om arm– en beenwarmers aantrekken. Als je het dan toch warm krijgt, kun je die snel uittrekken en in je achterzakje steken. Ideaal als je ‘s ochtends van huis vertrekt als het nog fris is bijvoorbeeld of als een lange fietsbroek te warm is.

Lees verder