Wat is een goede sportdrank?
Welke 3 soorten sportdranken zijn er?
Heeft sportdrank zin?
Sportdrank heeft zeker zin. In veel gevallen is water voldoende voor een sporter. Bijvoorbeeld als je in koele omstandigheden op een lage intensiteit gaat fietsen is water meer dan voldoende. Maar ga je in hoge temperaturen fietsen, dan ga je al gauw veel zout verliezen, dan is een hypotone sportdrank al aan te raden. Gaat je intensiteit omhoog dan ga je ook veel koolhydraten verbranden. Wil je dit lang volhouden dan zal je echt koolhydraten moeten aanvullen. Dit kan natuurlijk met een energy gel of een sportreep. Maar een isotone sportdrank is dan ook een prima keuze.
Welke drank voor het sporten?
Water kan je uiteraard voor het sporten gebruiken, maar als je echt prestaties wilt neerzetten is een goede sportdrank echt de beste keuze. In veel gevallen is een isotone sportdrank dan de beste keuze.