De stuurpen is een belangrijk onderdeel van je racefiets of mountainbike. Is de lengte of de hoek niet goed, dan betekent dit dat je niet goed op je fiets zit. Met mogelijke (rug)blessures tot gevolg. De keuze voor de juiste stuurpen en de juiste bevestiging is dan ook essentieel.

Een verstelbare stuurpen monteer je op je fiets wanneer je van positie wilt kunnen wisselen wanneer je bijvoorbeeld last van je rug hebt. Ook kan je een verstelbare stuurpen kiezen wanneer je op zoek bent naar een extreme hoek welke niet met een vaste stuurpen verkrijgbaar is. Stuurpennen met een verstelbare hoek zijn er zowel voor de racefiets als voor de MTB.

Als je een stuurpen wilt aanschaffen zijn drie zaken erg belangrijk. Ten eerste de lengte: de stuurpen verlengt namelijk de afstand tussen je zadel. Ten tweede de gradenhoek van de stuurpen: dit bepaald of je hoger of dieper kunt zitten en heeft te maken met je flexibiliteit. Ten slotte moet een stuurpen natuurlijk ook gewoon passen. Let dus goed op de klemdiameter van de stuurpen. De stuurpen moet op je balhoofdbuis passen en je stuur moet in de de stuurpen kunnen worden vastgeklemd. De juiste maat vinden is daarom essentieel.

Een goede vuistregel voor het kiezen van de juiste lengte stuurpen op de racefiets is om op de fiets te zitten met je handen op shifters. Kijk naar beneden naar de voornaaf. Als de stuurpenlengte correct is, moet het stuur de voornaaf volledig verbergen. Als je de naaf voor het stuur kunt zien, is de stuurpen te kort. Zit de voornaaf ver achter de stuurpen of zijn je armen ver gestrekt? Dan kun je een korte stuurpen proberen. Bij een stuurpen voor een mountainbike kun je voor een kortere stuurpen kiezen als je agressiever wilt kunnen sturen, terwijl een langere stuurpen voor meer stabiliteit zorgt. Wil je meer weten over het bepalen van de lengte van je stuurpen? Check dan snel onze blog over hoe je de lengte van je stuurpen moet bepalen. Als je een nieuwe stuurpen hebt uitgezocht en daarna wilt weten hoe je de montage zelf kunt doen, lees dan snel onze blog over hoe je je stuurpen moet vervangen en check de handige video.

De keuze van je stuur voor je mountainbike of racefiets is natuurlijk persoonlijk, maar hangt wel samen met je lichaamsbouw. Een smal stuur is minder geschikt voor iemand met een vrij breed bovenlichaam. Omdat je dan als het ware ineengedrukt op de fiets zit en dit kan belemmerend werken voor je ademhaling. Met een passend stuur en een stuurpen op goede lengte kun je veel veranderen aan je houding en beter op de racefiets komen te zitten. Mocht je twijfelen over je houding, ga dan naar een fietsspecialist. Zij kunnen je adviseren en bijna altijd helpen!