De fietsbroek: het belangrijkste onderdeel van je fietsoutfit

Laura Wagelaar | 27 oktober 2021

Om comfortabel lange afstanden te fietsen is een goede fietsbroek essentieel. Zadelpijn wil je immers voorkomen. Voor zowel heren als dames is er een aantal aspecten waar je op kan letten bij aankoop van een wielerbroek. In deze blog gaan we hier uitgebreid op in.

» Wat is het verschil tussen damesfietsbroeken en herenfietsbroeken?

Er zit een aantal grote verschillen tussen fietsbroeken voor dames en heren. Het grootste verschil is de zeem. Een dameszeem heeft een andere vorm dan die van de heren. Bij dames zit er meer ruimte tussen de zitbotten waardoor de zeem breder is dan bij heren. Daarnaast is de padding anders verdeeld en uiteraard heeft ook de voorzijde een ander ontwerp waardoor demping en ademend vermogen beter afgestemd zijn op de specifieke anatomie van zowel heren als dames. Naast het ontwerp van de zeem, is ook de pasvorm van een damesfietsbroek anders dan die van de heren. Zo zijn bij dames vaak de heupen iets breder en de benen korter, waardoor de broekspijpen bij de dames korter zijn en er meer stof zit rondom het heupgebied. Dan er nog het verschil in de mogelijkheden tijdens een sanitaire stop. Om deze reden dragen dames vaker fietsbroeken zonder bretels waardoor tijdens een sanitaire stop niet ook alle bovenkleding uitgedaan hoeft te worden.

» De zeem

Het allerbelangrijkste aspect van een fietsbroek is de zeem. De zeem is een schokabsorberende laag met verschillende diktes die je zitvlak beschermt tijdens lange ritten in het zadel. De anatomisch gevormde padding zorgt ervoor dat je urenlang kan fietsen zonder zadelpijn. De zeem voert zweet snel af om irritaties in de schaamstreek te voorkomen. Bovendien zorgt hij ervoor dat je zitvlak goed aansluit op je zadel zodat er geen frictie plaatsvindt tussen jouw dijbenen, kruis en de broek.

Verschil tussen zemen
In de basis bestaat ieder zeem dus uit een schokabsorberende padding, maar er zit wel verschil tussen zemen van verschillende (merken) fietsbroeken. Het verschil zit hem voornamelijk in de mate van ondersteuning en de mate van ademend vermogen. Logischerwijs zijn fietsbroeken met een hoogwaardiger zeem duurder dan broeken met een eenvoudiger zeem.

Welk zeem voor je fietsbroek moet je kiezen?
Een goed zeem in een fietsbroek biedt een laag dempend materiaal zoals een schuim met hoge dichtheid. Zo worden schokken voortkomend uit de oneffenheden in de weg gedempt en wordt zadelpijn voorkomen. Daarnaast moet een goede zeem voldoende ademend vermogen leveren. Een oververhit en bezweet zitvlak is niet prettig en zal op lange fietstochten leiden tot klachten aan het zitvlak. Naast een schuimlaag moet een zeem daarom ook voorzien zijn van techniek waarmee zweet en overtollige warmte kan ontsnappen. Een zeem die aan al deze eisen voldoet is bijvoorbeeld de PRO zeem van FUTURUM of de Mille GT C2 zeem van Assos.
Zijn jouw ritten meestal korter dan 40-50 km? Dan volstaat een broek met meer basic zeem zeker! Op onze productpagina’s hebben we de kwaliteit van het zeem weergegeven in sterren. Hier kan je dus op letten bij aankoop van je fietsbroek. De broeken met een zeemkwaliteit van 4 en 5 sterren zijn zeer geschikt voor lange ritten. De broeken met een zeemkwaliteit van 3 sterren zijn goed voor middellange ritten en die met 2 sterren zijn goed genoeg voor korte ritten.

Verschil tussen zemen voor dames en heren
Er is verschil tussen zemen voor heren en dames. Zoals gezegd is het bekken van vrouwen anatomisch gezien breder dan dat van mannen, waardoor de zitbotjes van vrouwen verder uit elkaar staan. Een zeem voor dames is daarom aan de achterkant breder in vergelijking met een herenzeem. We raden dus aan om als vrouw altijd een specifieke dames fietsbroek te kopen en als man een specifieke heren fietsbroek.

Broeken zonder zeem
Er bestaan ook fietsbroeken zonder zeem. Voor wielrenners raden we een broek zonder zeem af, omdat de kans op zadelpijn dan heel groot is. Sommige mountainbikers geven wel de voorkeur aan een broek zonder zeem, zodat ze meer bewegingsvrijheid hebben. Op de MTB zit je niet continu in één houding in je zadel (zoals bij wielrennen wel het geval is), dus is een zeem niet noodzakelijk. Mountainbikers dragen vaak een onderbroek met zeem of een binnenbroek waarin een zeem verwerkt is. De baggy broeken die mountainbikers dragen bevatten geen zeem, omdat die niet strak genoeg zouden aansluiten. Dat zou gaan schuren en alleen maar voor minder comfort zorgen.

Er bestaan ook lange fietsbroeken zonder zeem, die zijn bedoeld om over een korte fietsbroek mét zeem te dragen. Dit is ideaal als je wil investeren in één goede korte fietsbroek met zeem die je het hele jaar door kan dragen.

Wat is de beste zeem in een fietsbroek?
Het bepalen van de ‘beste zeem’ is eigenlijk onmogelijk, omdat het afhankelijk is van persoonlijke voorkeur. Als we toch een keuze moeten maken dan zijn de volgende drie zemen het beste:

Welke zeem heb ik nodig voor het fietsen van lange afstanden?
De beste zemen voor lange afstanden zijn de volgende:

  • FUTURUM PRO Zeem
  • Castelli Progetto X2 Air Zeem
  • Assos GTO C2 zeem

Deze zijn te vinden in de volgende broeken:


» Korte of lange fietsbroek

Er bestaan korte en lange fietsbroeken. Logischerwijs zijn korte fietsbroeken ideaal voor in de zomer en lange fietsbroeken zeer geschikt voor in de winter. Idealiter heb je dus zowel een lange als korte fietsbroek in je kast hangen. Wanneer je echter wil investeren in één goede fietsbroek, raden we aan om voor een korte fietsbroek te kiezen. Een korte broek kan je namelijk in de winter combineren met beenstukken of onder een lange broek zonder zeem dragen.

Bij welke temperatuur heb je een lange fietsbroek nodig?
Bij minder dan 15 graden is het aan te raden om een lange fietsbroek te dragen. Tussen de 10 en de 20 graden kan een korte broek nog te koud zijn, maar deze kan prima aangevuld worden met beenstukken.

Bij welke temperatuur heb je een korte fietsbroek nodig?
Boven de 15 graden kan je je lange fietsbroek al in de kast leggen en overgaan op de korte broek. Echter is het wel aan te raden als het kwik nog onder de 20 graden is, deze korte broek aan te vullen met beenstukken. Krijg je het kan toch te warm, dan kan je deze altijd uittrekken tijdens het fietsen.

Welke fietsbroek kan je het beste in de winter dragen?
Een warme fietsbroek is een echte must in gure winteromstandigheden. Daarom is het verstandig om een lange winterbroek te kopen voor op de fiets als je graag doorfietst in het najaar. Hieronder staat een selectie van fietsbroeken die je het beste in de winter kunt dragen:

Shop korte fietsbroeken voor heren
Shop korte fietsbroeken voor dames

Shop lange fietsbroeken voor heren
Shop lange fietsbroeken voor dames


» Pasvorm: aerodynamisch of wat losser

De keuze voor de pasvorm van jouw fietsbroek hangt af van je persoonlijke voorkeur en het doel waarvoor je de broek wil gebruiken. Rijd je wedstrijden of tijdritten of vind je snelheid heel belangrijk? Dan wil je waarschijnlijk een zo aerodynamisch mogelijke broek dragen. Deze broeken hebben een heel strakke pasvorm zodat je zo gestroomlijnd mogelijk op de fiets zit. Vaak geven deze broeken ook lichte compressie voor optimale spierondersteuning. In onze productomschrijving geven we altijd aan als een broek een aerodynamische, strakke pasvorm heeft.

Ben jij een recreatieve wielrenner en verkies je comfort boven snelheid? Kies dan wel voor een nauwsluitende fietsbroek maar die niet super strak om je benen zit. Een maatje groter bestellen kan dan uiteraard ook altijd. Zorg er wel altijd voor dat het zeem goed aansluit, om de kans op frictie en daardoor irritatie te verkleinen.

Mountainbikers geven vaak de voorkeur aan een baggy fietsbroek. Dit zijn loszittende broeken die je optimale bewegingsvrijheid geven op de mountainbike!


» Met of zonder bretels

Veel fietsbroeken zijn voorzien van bretels, deze wielrenbroeken worden ook wel ‘bibshorts’ genoemd. De belangrijkste reden hiervoor is dat de broek minder snel afzakt en voorkomt dat het zeem gaat verschuiven of irriteren. Verder zorgen de bretels ervoor dat je rug goed bedekt is, ook in fietshouding. Veel bretels zijn gemaakt van mesh materiaal voor een extra hoog ademend vermogen. Er bestaan ook fietsbroeken zonder bretels, hoewel de meeste fietsers de voorkeur geven aan broeken met bretels. Het grootste voordeel van een broek zonder bretels is het feit dat je hem makkelijk aan- en uittrekt. Dit is ideaal voor een snelle sanitaire stop bijvoorbeeld.

Shop fietsbroeken met bretels voor heren
Shop fietsbroeken zonder bretels voor heren

Shop fietsbroeken met bretels voor dames
Shop fietsbroeken zonder bretels voor dames


» Topmerken fietsbroeken

Bij FuturumShop hebben we een zeer ruim assortiment fietsbroeken op voorraad. Op basis van bovenstaande informatie lukt het je hopelijk om de perfecte fietsbroek voor jou te kiezen! Alle broeken zijn zeer geschikt voor het wielrennen, maar in deze blog wil ik nog een aantal populaire merken uitlichten. Ten eerste FUTURUM fietsbroeken. Deze hoogwaardige broeken worden duurzaam geproduceerd en zijn voorzien van topkwaliteit zemen. Uniek bij FUTURUM fietsbroeken is dat je ze 14 dagen mag testen! Ben je dan nog niet tevreden? Dan mag je de broek, ook in gebruikte staat, retourneren en krijg je je geld terug. Andere populaire merken voor fietsbroeken zijn Castelli, Assos, Sportful en Craft. Deze hoogwaardige fietsbroeken zijn perfect voor fanatieke wielrenners.

» Goedkope fietsbroeken vs. dure fietsbroeken

Wij krijgen vaak de vraag wat precies het verschil is tussen goedkope en dure fietsbroeken. Goedkopere fietsbroeken hebben vaak een iets minder hoogwaardig zeem en ze voeren zweet minder goed af. Verder zie je het terug in de gebruikte stoffen en de afwerking. Goedkope fietsbroeken zijn zeker niet per definitie slecht; als jij één à twee keer in de week een korte fietsrit maakt, volstaat een goedkopere fietsbroek waarschijnlijk prima voor jou! Wanneer jij wekelijks flink wat kilometers op de fiets maakt, raden we je aan om te investeren in een goede (vaak duurdere) fietsbroek. Wat ons betreft is dat het geld zeker waard!

»Fietsonderbroeken

Wat is een goede fietsonderbroek?
Een goede fietsonderbroek is een onderbroek die niet schuurt met de huid en die je eigenlijk niet voelt wanneer je deze onder je fietsbroek draagt. Vaak zijn fietsonderbroeken voorzien van platte naden of zelfs helemaal naadloos. Verder kan je kiezen uit fietsonderbroeken met zeem en zonder zeem. Ideaal wanneer je een mountainbikebroek zonder zeem draagt maar wel graag het comfort van een zeem wilt hebben.

Wat draag je onder een fietsbroek?
Het is gebruikelijk om niets onder een fietsbroek te dragen. Vind je het echter toch fijn om ondergoed te dragen onder je fietsbroek, dan kan je het beste kiezen voor een fietsonderbroek. Deze zijn vaak naadloos of voorzien van platte naden, waardoor deze niet kunnen schuren met de huid.

Wat is een binnenbroek?
Mountainbikebroeken hebben vaak geen zeem door hun losse pasvorm. Voor deze broeken is er dan een binnenbroek of ‘liner’ beschikbaar die wel voorzien is van een zeem. Deze kan je in je MTB-broek klikken. Een voorbeeld hiervan is de Endura Mesh Clickfast Liner binnenbroek.

Wat is een mesh binnenbroek?
Een mesh binnenbroek zoals de naam eigenlijk ook zal zegt, een binnenbroek gemaakt van mesh materiaal. Het voordeel van mesh materiaal is dat dit door de vele perforaties zeer goed ademt. Hierdoor blijft je zitvlak koel en droog wat een hoog draagcomfort tot gevolg heeft. Zo zit je prettiger op de fiets en haal je meer plezier uit je fietstocht.

» Veelgestelde vragen over fietsbroeken

Wat is een bib short
Een bibshort is de Engelse benaming voor een korte fietsbroek met bretels. Hierbij staat de ‘bib’ voor de bretels en de short voor de korte broek. Zo zijn er ook ‘waist shorts’. Dit zijn korte fietsbroeken zonder bretels.

Wat is een bibtight?
Een bibtight is de Engelse benaming voor een lange fietsbroek met bretels. Hierbij staat de ‘bib’ voor de bretels en de tight voor de lange broek.

Welke fietsbroek tegen zadelpijn?
Zadelpijn is bijvoorbeeld pijn aan het schaambeen, een tintelend gevoel of pijn aan het stuit/staartbeen. De beste manieren om dit te kunnen voorkomen is een goed zadel, maar ook zeker een goede fietsbroek. De zeem in de fietsbroek speelt hierbij de belangrijkste rol. Fietsbroeken met goede zemen zijn fietsbroeken van de merken Assos, Castelli en FUTURUM. Uiteraard speelt ook de tijd die je op het zadel spendeert een grote rol. Fiets je vaak hele lange tochten dan zijn de FUTURUM JONA II, de Assos RSR S9 Targa en de Castelli Premio fietsbroeken het beste om zadelpijn te voorkomen. Fiets je vaak tochten van rond de 3-4 uur? Dan zijn de FUTURUM JORIS II, Assos Mille GTC C2 en de Castelli Endurance 3 fietsbroeken ideaal tegen zadelpijn. Voor korte tochten voorkom je gemakkelijk zadelpijn met de FUTURUM Pepijn, Assos Mille GT C2 en de Castelli Entrata fietsbroeken.

Hoe lang gaat een fietsbroek mee?
Gemiddeld gezien gaat een fietsbroek zo’n drie jaar mee. Dit is natuurlijk wel geheel afhankelijk van hoe vaak je de fietsbroek gebruikt. Bij een gemiddeld gebruik van 1 dag in de week kan deze zo’n drie jaar meegaan. Uiteraard is ook de manier van wassen belangrijk bij de levensduur van een fietsbroek.

Wat is een goede fietsbroek?
Goede fietsbroeken hebben een dempende zeem die zadelpijn voorkomt en zijn gemaakt van stretch stof die prettig op de huid zit zonder dat deze gaat schuren.

Wat is de beste fietsbroek?
Natuurlijk bestaat de ‘beste fietsbroek’ helemaal niet omdat dit met allerlei persoonlijke voorkeuren te maken heeft. Maar als we dan toch ‘de beste fietsbroek’ moeten uitkiezen dan gaat onze voorkeur uit naar de FUTURUM JONA II fietsbroek. Deze broek biedt met zijn PRO zeem een ongekend comfort voor het zitvlak, compressiesstof ter ondersteuning van de spieren en een ongekend ademend vermogen. En dat allemaal voor een zeer scherpe prijs voor deze kwalitatief extreem goede fietsbroek.

Waar kan ik een fietsbroek kopen?
FuturumShop heeft een zeer uitgebreid assortiment fietsbroeken

Hoe strak moet een fietsbroek zitten?
Een fietsbroek moet strak zitten, doordat een fietsbroek gemaakt is van zeer elastische stof heb je hier in principe geen last van en heb je alle bewegingsvrijheid die je nodig hebt. Dit draagt juist bij aan een aerodynamisch profiel en dus een lagere luchtweerstand. Als je merkt dat je in je bewegingen belemmert word tijdens het fietsen dan zit een fietsbroek té strak. Fietsbroeken met compressiestof kunnen als té strak ervaren worden. Echter door de extreem elastische stof wordt je niet belemmert in je bewegingen en draagt deze strakke stof juist bij aan een betere doorbloeding en ondersteuning van je spieren.

Welke maat fietsbroek?
Welke maat je nodig hebt voor je fietsbroek is per merk verschillend. Ieder merk en soms zelfs ieder model heeft een andere pasvorm hierdoor is het moeilijk aan te geven welke maat fietsbroek je precies nodig hebt zonder te weten welk merk en model je kiest. Voor Castelli is het bijvoorbeeld aan te raden om een maat groter te nemen dan gebruikelijk omdat Castelli vrij klein valt. Terwijl je bij Assos kunt kiezen voor je gebruikelijke maat. Om die reden hebben we bij iedere fietsbroek een maattabel geplaatst en kan je als klant een review achterlaten met daarin je maatadvies voor toekomstige klanten.

Lees verder