Herstelrepen

Bewaren en meenemen

Bewaar repen op een droge, koele plek en controleer de houdbaarheidsdatum (THT) op de verpakking. Repen met chocolade kunnen in de warmte smelten; neem ze in de zomer in een koele tas mee. Een reep is makkelijk te verdelen over twee momenten als je weinig trek hebt. Let bij het mengen van merken en smaken op de allergenenvermelding.

Wat zijn herstelrepen?

Herstelrepen zijn repen die bedoeld zijn om na het sporten te eten. Ze verschillen van sportrepen (die je tijdens het sporten eet) door hun samenstelling, die vaak meer eiwitten bevat. Er zijn repen met eiwitten van melk, soja of andere plantaardige bronnen, en in uiteenlopende smaken en structuren.

Omdat de samenstelling per merk en per variant verschilt, lees je altijd de voedingswaardetabel op de verpakking. Let ook op allergenen zoals melk, noten en soja.

Waar let je op?

• Eiwit- en koolhydraatgehalte: vergelijk de waarden per reep.
• Suiker en zoetstoffen: sommige repen bevatten weinig suiker, andere zoetstoffen; check de ingrediënten.
• Plantaardig of niet: er zijn veganistische opties; lees vegan repen van PowerBar.
• Textuur en smaak: sommige repen zijn zacht, andere knapperig. Proef een paar smaken voor je een grote verpakking koopt.

Een reep in je routine

Een reep is makkelijk mee te nemen in je tas of rugzak: zie fietstassen en hardlooprugzakken. Voor drinken kies je een hersteldrank of water, en tijdens het sporten sportdrank. Lees meer over sportvoeding zonder suiker en nieuwe smaken van PowerBar Black Line.

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Lees altijd de verpakking voor samenstelling, hoeveelheid en gebruiksaanwijzing.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen een herstelreep en een sportreep?

Een sportreep eet je tijdens het sporten, een herstelreep na het sporten. De samenstelling verschilt, en herstelrepen bevatten vaak meer eiwitten.

Zijn herstelrepen geschikt voor vegetariërs of veganisten?

Er zijn varianten voor beide. Check de verpakking op ingrediënten en allergenen.

Hoeveel repen mag ik per dag eten?

Volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking en zie de reep als aanvulling op een gevarieerde voeding.