Shimano Opvulplaatjes voor Schoenplaten SM-SH20

Ideaal om een beenlengteverschil op te lossen. Bij schoenen met een vlakke zool zijn de langste meegeleverde schroeven helaas net te kort om de volledige set (5mm) te monteren. Dit doordat de plaatjes iets gebogen zijn en je net de grip op de schroefdraad niet pakt. Opgelost met M5x15mm schroefjes (13,5mm meegeleverd). Maar opletten: ook niet te lange gebruiken om je schoenzool niet te beschadigen.

Lengtebeenverschil van 4 mm. Nooit aandacht aan besteed, maar onlangs dan toch maar gedaan. Voorheen had ik een vermogensverdeling L/R van gemiddeld 47/53, sindsdien meestal rond de 50/50. Zadel staat nu 4 mm hoger. Ook geen last meer van een pijnlijke rechtervoet bij langere ritten. Had ik dus al veel eerder moeten doen...

Mijn linkerbeen is 5 mm korter dan mijn rechterbeen, de plaatjes zitten nu tussen mijn linkerschoen en spd-sl pedaal. Hierdoor zit ik nu beter op mijn fiets, en evenredige kracht verdeling tussen mijn benen. Ik merk ook dat ik nu mijn rechter knie wat meer aan het belasten ben maar gelukkig geeft het geen pijn, het zal spierontwikkeling zijn. Voor elk persoon dat met steunzolen loopt is dit de uitkomst! vraag je podotherapeut wat het been lengte verschil is en pas daar je plaatjes op aan. De set gaat tot maximaal 5 mm. En er zitten schroefjes bij in 2 lengtes, daardoor kan je het direct monteren. Voor mij dus perfect.

Passen prima onder look plaatjes, eindelijk voelt mijn linkerbeen net zo krachtig als mijn rechter.

de juiste hardheid. Voldoende flexibiliteit in ophoging en vijzen. Sluiten mooi aan