De 4iiii Trainingsgids is het magazine waarin je uitgebreid uitleg krijgt over het trainen met een powermeter. Je leest de ervaringen van Laurens ten Dam en profploeg Lotto-Soudal. Verder lees je alles over een interessante aanbieding van de trainingsapp JOIN om aan de slag te gaan met trainingsschema's. Kortom: genoeg tips en uitleg om alles uit jouw nieuwe powermeter te halen.
Specificaties 4iiii Trainingsgids
- In dit magazine lees je:
- Hoe en waarom train je op vermogen?
- Trainen werkt
- Ben ik op de goede weg?
- Hoeveel kan ik nog verbeteren op de fiets dit jaar?
- Hoe voer je een intervaltraining goed uit?
- Trainen in de ERG-mode op je indoor trainer
- Taperen: pieken op de dag dat het moet gebeuren!
- Hoe verbeter je je FTP?
- Definities
- Wat kan ik met de 'training stress core'?
- Hoe hoog moet mijn intensity factor zijn?
- Hoe traint Laurens ten Dam
- Hoe traint Lotto Soudal