Wat zijn sportgels?
Met sportdranken vul je tijdens het sporten een aantal verloren voedingsstoffen aan, zonder dat dit een grote aanslag is op je maag- darmstelsel.
Sportgels zijn een snelle en makkelijke manier om snel je koolhydraten aan te vullen tijdens een inspanning, zonder dat dit veel moeite kost en problemen voor je maag- en darmstelsel oplevert. Sportgels bevatten een grote hoeveelheid koolhydraten in een gel vorm. Doordat het een gel is, hoef je niet te kauwen en kost het je maag weinig moeite om te verteren. Om een energiegel goed weg te krijgen, moest je dit voorheen met water doen. Bij de gels van tegenwoordig hoeft dit door de betere samenstelling niet meer. Gels zijn bedoeld om tijdens de inspanning je koolhydraatvoorraad aan te vullen, om zo een hongerklop te voorkomen en je prestaties op peil te houden. Gels bevatten naast koolhydraten ook zout om zowel je lichaamszouten aan te vullen als de opname van de koolhydraten te versnellen.