Wat is een sportdrank?

Een sportdrank is een drank waarin vocht, koolhydraten en mineralen samenkomen om de verliezen die je tijdens het wielrennen, mountainbiken, hardlopen en eigenlijk alle sporten wel, aan te vullen. Het is ook de snelste manier om koolhydraten aan te vullen omdat het een drank is. Deze gaat namelijk door de korte bocht van je maag heen, waardoor deze sneller wordt opgenomen dan vast voedsel. Het is niet voor niets dat er per dag in de Tour de France een wielrenner gemiddeld 12 bidons met sportdrank opdrinkt.

Wat is een Isotone sportdrank?

Een isotone sportdrank is een sportdrank met tussen de 4 en 8 gram koolhydraten per 100ml aan drank. Deze hoeveelheid is gelijk aan het suikergehalte van het bloed, waardoor deze drank het snelst wordt opgenomen van alle soorten sportdranken. Naast koolhydraten bevatten deze sportdranken ook mineralen en natuurlijk vocht. De combinatie van mineralen en koolhydraten is naast het aanvullen van verliezen ook voordelig, doordat deze elkaars opname versnellen. Dit voorkomt ook maag en darmklachten. Nieuwe isotone dorstlessers bevatten vaak een mengsel van een 2:1 verhouding van glucose en fructose. Dit zorgt ervoor dat deze nog sneller worden opgenomen en dat je tegelijkertijd meer koolhydraten per uur kan opnemen. Ideaal voor de echte fanatiekelingen onder ons. Ook binnen de range van isotone sportdranken zitten er verschillen. Zo heb je dranken die dicht tegen de 8 gram per 100ml aan zitten, ideaal voor koelere omstandigheden waardoor vochtopname iets ondergeschikt is en je extra koolhydraten kunt opnemen. Perfect voor optimale prestaties. Echter in warm weer kun je beter kiezen voor een isotone dorstlesser welke dichter tegen de 4 gram per 100ml aan zit met een hoog zout gehalte. Deze maximaliseren namelijk de vocht- en zoutopname, welke van primair belang is in warme en vochtige omstandigheden. De BORN Drink Isotonic Fresh Sportdrank Citrus. is een voorbeeld van een isotone sportdrank welke geschikt is voor warm weer. De SiS GO Electrolyte Sportdrank Limoen sportdrank poeder daarentegen is beter geschikt voor in koelere omstandigheden en optimale koolhydraatopname.

Wanneer moet ik een isotone sportdrank gebruiken?

Een isotone sportdrank is het beste tijdens de inspanning te gebruiken. Door de snelle opname en aanvulling van verliezen is het een perfect middel om je energie op peil te houden tijdens de training of wedstrijd.

Wat is een suikervrije sportdrank?

Een andere benaming voor een suikervrije sportdrank is een hypotone sportdrank of een elektrolytendrank. Deze drank bevat zoals de term al zegt geen koolhydraten. Wel bevat deze drank mineralen, waardoor deze zowel je vocht- als je mineralenverliezen aanvult. Ideaal voor in warm weer, maar minder geschikt tijdens zeer intensieve inspanningen. Dit komt doordat het niet je koolhydraatverliezen aanvult. Iets dat wel nodig is tijdens een intensieve inspanning. Doe je dit niet dan kom je de man met de hamer tegen en zal je je tempo moeten verlagen. Tijdens deze trainingen kun je beter een isotone sportdrank kiezen. Voorbeelden van suikervrije sportdranken zijn SiS GO Hydro Sportdrank Tablet Cola + Cafeine en de BORN Watts & Minerals 1 x 20 Tabletten orange. Deze laatste heeft een toevoeging, de WATTS UP. Deze toevoeging zorgt ervoor dat je spiercellen meer energie kunnen vrijmaken uit voedingstoffen met minder zuurstof. De toevoeging van cafeine bij de SiS sportdrank zorgt ervoor dat je concentratie niveau op peil blijft. 

Sportdrank kopen? FuturumShop is dé specialist!

Wil jij een goede sportdrank kopen? Dan ben je bij FuturumShop aan het juiste adres. Met sportdranken van topmerken als BORN, Maxim, BYE! en SIS. Alles wordt geleverd met onze uitstekende levervoorwaarden: vóór 23.00 uur besteld, morgen in huis! En natuurlijk 365 dagen retourrecht met gratis retournering!