Sporten bij warm weer: ‘Keep your head & watts up!’

Gastblogger | 24 juli 2019

Het kan heet worden onder je voeten als je niet doortraint in het warme weer. Zomerreces is niet voor wielrenners! Bij warm weer is “blijven drinken” vaak een veel gehoord credo. 1-2% vochtverlies leidt immers al tot 10% prestatieverlies. Conclusie: hydratatie, ook al ga je maar een uurtje, is heel essentieel.

BORN Tip

Drink elke 20 minuten ongeveer 250 ml en als je langer dan een uur gaat trainen. Bij warm weer zou je eerder voor een Super Liquid Gel kunnen kiezen. Onze favoriet: kersensmaak!). Welke smaak je ook kiest: met een Super Liquid Gel vul je naast de koolhydraten, ook meteen weer een beetje van het eveneens benodigde vocht aan.

Is het écht warm en heb je een lange duurrit, granfondo of training in de Ardennen gepland? Geen nood: neem een buisje met Born Watts & Minerals mee. Eén bruistablet voeg je heel gemakkelijk toe aan de drank waarmee je onderweg aanvult en hiermee upgrade je deze met alle essentiële mineralen én met het vruchtenextract Watts’ Up®. Dit zorgt ervoor dat je mitochondriën efficiënter energie produceren. Je creëert je eigen ‘superhydrationfuel’. Een uitstekende zet, waarmee je je fietsmaatjes kunt verrassen.

Wil je in de  avonduren nog een uurtje knallen zo lang het nog lang licht blijft of ga je bewust voor een low-carb training? Bij een korte inspanning van een uur of een low-carb inspanning is Watts & Minerals het ideale trainigsmaatje voor in je bidon. Optimale hydratatie zónder koolhydraten maar met Watts’ Up®. Met aandacht voor details maak je stappen.

Push your limits, Verleg jouw grenzen.
Keep your head & watts up!

Ook bij warm weer is Born bij je.

#borntopushlimits.