De koudere, donkere dagen komen er aan. Dit vraagt om andere hardloopkleding dan in de zomer. De kleding moet warmte bieden, maar ook zorgen dat zweet goed wordt afgevoerd. Bovendien zijn reflecterende elementen belangrijk voor goede zichtbaarheid. We helpen je de juiste keuze te maken.
» Waar let je op bij aanschaf?
Bouw je outfit op in laagjes
Een goed is de basis van je outfit en mag niet ontbreken. Met een ondershirt van natuurlijke merinowol blijf je droog en fris dankzij het hoge ademende en zelfreinigende vermogen. Door je ondershirt te combineren met één of twee bovenlagen wordt vocht uitstekend afgevoerd en is het gemakkelijk om iets uit te trekken als je het te warm krijgt. Als je bij regen gaat hardlopen is een goed ademend, winddicht en waterafstotend hardloopjack onmisbaar. Het zorgt ervoor dat je ook bij minder weer met een lekker gevoel kunt hardlopen.
TIP | Welke kleding draag je?
- 12 °C of warmer zonder wind: onder- en hardloopshirt met korte mouwen of singlet en korte hardloopbroek
- 5 tot 12 °C met wind: onder- en hardloopshirt met lange mouwen en lange broek
- 0 tot 5 °C: ondershirt met lange mouwen, longsleeve shirt, winddicht hardloopjack, lange broek, handschoenen,muts of nekwarmer
- -10 tot 0 °C: ondershirt met lange mouwen, winddicht hardloopjack, handschoenen, muts of nekwarmer
Reflecterende details
De dagen worden korter en de kans is groot dat je jouw hardloopronde in het donker aflegt. Dan is het extra belangrijk dat je goed zichtbaar bent om veilig op pad te gaan! Kies voor kleding met reflecterende details of fluorescerende kleuren. Draag daarnaast een lichtgevend vest, lichtgevende armband of hoofdlamp. Met een hoofdlamp ben je niet alleen goed zichtbaar voor het verkeer, maar zie je zelf ook beter de weg voor je.
TIP | Draag een ondershirt. Weer of geen weer
Zeker nu de temperaturen dalen, is het aan te raden om een ondershirt te dragen. Een goed ondershirt transporteert het zweet snel van je lichaam en zorgt hiermee dat je goed op temperatuur blijft. Natuurlijk zijn er wel verschillende soorten ondershirts. Kies in de winter voor een merino ondershirt of thermo ondershirt.
Bepakt en bezakt onderweg
Voor veel lopers staan het najaar en de winter in het teken van lange duurlopen en langere intervalblokken. De afstanden worden langer en de tijd die je onderweg bent ook. Bij duurinspanningen die langer dan anderhalf uur duren, wordt het aangeraden om koolhydraten tot je te nemen in de vorm van bijvoorbeeld gelletjes. Daarnaast wil je misschien je telefoon of pinpas meenemen, zodat je in geval van nood iemand kan bellen of iets te eten/drinken kan kopen. Dan is het handig om een hardlooptight met zakken te dragen. Zorg er voor dat het strak om je lichaam zit, om te voorkomen dat het op en neer beweegt tijdens je run.
» Keuzehulp Hardloopkleding Heren
Craft
Core Gain Hardloopshirt
Craft
Core Essence Hardloopbroek
Dit shirt is een veelzijdig kledingstuk dat je op zichzelf kan dragen, maar ook als tussenshirt. Op koude dagen trek je een ondershirt aan, daarboven dit CORE Gain shirt en daaroverheen bijvoorbeeld een regenjack. Deze tussenlaag is gemaakt van zeer zachte stof met licht geborstelde binnenkant om warm te blijven.
De Craft Core Essence Hardloopbroek Lang is een van de meest populaire hardloopleggings van Craft. De broek is gemaakt met een elastische tailleband met trekkoord, waardoor je hem altijd mooi aansluitend om je middel kunt maken. Op verschillende plekken zijn mesh panelen aangebracht, wat zorgt voor ventilatie.
Dynafit
Alpine GTX Trail Hardloopjack
Dynafit
Alpine Pro 2-in-1 Trail Hardloopbroek
Het Dynafit Alpine GTX Trail Hardloopjack is uitermate geschikt voor gebruik tijdens koude dagen. Het jack heeft een stof die winddicht is en waterdicht. Ook de YKK-rits is waterafstotend. Daardoor kun je in allerlei omstandigheden gewoon naar buiten. De achterzijde van dit jack kan worden geopend en over een rugtas worden gedrapeerd.
Het Dynafit Alpine Pro 2in1 Trail Hardloopbroek is zeer functioneel en vol technieken. De binnenbroek is van een mesh die zweet snel afvoert. Om verder te voorkomen dat je oververhit is de broek voorzien van Active Airflow Ventilation. Dit zorgt ervoor dat zweet snel kan worden afgevoerd en jij dus langer fris blijft.
TREND | Kleding van duurzame of gerecyclede materialen
Steeds meer merken streven naar een CO2-neutrale, afvalvrije productie van kleding. Om de CO2-uitstoot terug te dringen, wordt kleding gemaakt van gerecyclede materialen. Bestaande plastics, garen en stoffen worden hergebruikt om kleding mee te maken. Let maar eens op het materiaal waarvan kleding gemaakt is; je zult steeds vaker (gedeeltelijk) gerecyclede materialen zien. Een betere keuze voor het milieu dus!
Compressport
3D Thermo Ultralight Racing Hoodie
Compressport
Seamless Hardloopbroek
Deze Compressport 3D Thermo UltraLight Racing Hoodie houdt je warm tijdens de inspanningen op koude dagen. De hoodie is gemaakt van super lichte en zachte stof, is volledig naadloos en volgt de contouren van je lichaam. Zo kun je genieten van een optimale bescherming en bewegingsvrijheid.
Deze veelzijdige Compressport Seamless hardloopbroek is uitermate geschikt voor warming-up, cooling-down en chilling-out. De ultracomfortabele sweatpants zijn ergonomisch gevormd en hebben een heerlijk zachte afwerking. Het materiaal is stretchend en de afwerking naadloos./span>
adidas
Own The Run 1/2 Zip Response Hardloopshirt
adidas
Run Icon Hardloopbroek
Dit adidas Own The Run 1/2 Zip Response Hardloopshirt Lange Mouwen is een perfect hardloopshirt om in koele ochtend of avond te gaan hardlopen. Het shirt houdt je je voldoende warm op een koele zomer of lente ochtend, maar niet té warm. Dit is te danken aan de AEROREADY stof. Deze absorbeert vocht en drijft deze snel af.
In deze adidas hardloopbroek blijf je comfortabel terwijl je buiten je ding doet. In de ritszakken kun je je noodzakelijke spullen kwijt, en AEROREADY absorbeert vocht om je droog te houden. Als de zon ondergaat, laten reflecterende details alsnog zien hoeveel je van de 3-Stripes houdt.
2XU
Motion Compression Hardloopbroek
Het 2XU Aero hardloopshirt is perfect als je op zoek bent naar een comfortabel shirt dat je koel en fris houdt. Een ideale keuze voor een mooie zomerdag, waarop het in de ochtend te fris is voor een shirt met korte mouwen of als tussenlaag in het najaar. De stof is vederlicht en heeft een uitmuntend ademend vermogen dankzij de X-VENT technologie.
De 2XU Motion Compression Hardloopbroek is perfect als je op zoek bent naar een lichte hardloopbroek met compressie om je prestaties te verbeteren en je herstel te bevorderen. Door het PWX-materiaal dat spiertrillingen vermindert wordt de kans op spierpijn kleiner en profiteer je van een sneller en effectief herstel. De broek is fraai afgewerkt met platgestikte naden om wrijving en huidirritaties te voorkomen.
» Keuzehulp Hardloopkleding Dames
Craft
Core Gain Hardloopshirt
Craft
Core Essence Hardloopbroek
Dit shirt is een veelzijdig kledingstuk dat je op zichzelf kan dragen, maar ook als tussenshirt. Op koude dagen trek je een ondershirt aan, daarboven dit CORE Gain shirt en daaroverheen bijvoorbeeld een regenjack. Deze tussenlaag is gemaakt van zeer zachte stof met licht geborstelde binnenkant om warm te blijven.
De Craft Core Essence Hardloopbroek Lang is een van de meest populaire hardloopleggings van Craft. De broek is gemaakt met een elastische tailleband met trekkoord, waardoor je hem altijd mooi aansluitend om je middel kunt maken. Op verschillende plekken zijn mesh panelen aangebracht, wat zorgt voor ventilatie.
Odlo
Essential Ceramiwarm Midlayer 1/2 Zip Hardloopshirt
Odlo
Essential Soft Hardloopbroek
Het Odlo Axalp Ceramiwarm Midlayer 1/2 Zip Hardloopshirt is een veelzijdig shirt dat je in allerlei omstandigheden kunt gebruiken. In het voor- en najaar kun je het als een op zichzelf staand shirt gebruiken, maar in de winter ook als onderlaag onder een hardloopjack
Met deze broek ben je klaar voor jouw run in frisse omstandigheden. De broek is gemaakt van een dunne stof die niet te warm is, waardoor jij alle bewegingsvrijheid behoudt. De elastische tailleband met trekkoord zit comfortabel om je buik.
ASICS
Race Seamless Hardloopshirt
Dit ASICS Race Seamless hardloopshirt werkt ventilerend en vochtregulerend en heeft een wat ruimere pasvorm, waardoor je een bijzonder prettig draagcomfort ervaart. Het is tevens te combineren met een onderlaag, waardoor de het shirt in een hele brede temperatuurrange geschikt is.
Dankzij het zachte, stretchende materiaal zit deze hardloopbroek comfortabel om je benen. De broek heeft een hoog ademend vermogen en droogt snel. Ideaal voor intensieve trainingen in de winter!
adidas
Own the Run 1/2 Zip Hardloopshirt
adidas
Own The Run Response Hardloopbroek
Wanneer het te koud is voor een shirt met korte mouwen en te warm voor een gevoerd jack, is dit shirt perfect! Het lichtgewicht materiaal valt soepel om je lichaam. Tijdens een intensieve workout blijf je koel en droog.
Deze broek van adidas is voorzien van lichte compressie om spiertrillingen te verminderen. Hij sluit nauw aan om je benen voor een aerodynamische pasvorm. De Climacool-technologie zorgt voor een hoog ademend vermogen en effectieve zweetafvoer.
Röhnisch
Active Logo Hardloopshirt
Röhnisch
Kay High Waist Hardloopbroek
Het Röhnisch Active Logo Hardloopshirt heeft een hoog ademend vermogen waardoor zweet snel wordt afgevoerd. Dit shirt met lange mouwen is ideaal voor frisse dagen in de lente en herfst. Hij heeft een comfortabele, losvallende pasvorm en het logo van Röhnisch staat groot op de mouwen.
De Rohnisch Kay High Waist Hardloopbroek Lang is gemaakt van een heerlijk warme stof. Daarmee is deze perfect voor in frisse tot koude omstandigheden en in de sportschool. De hoge taille zorgt voor een ontspannen, functionele pasvorm die mooi aansluit.
» Verdieping | Trailrunning
Tip 1:
Net als bij normale hardloopkleding is het belangrijk om je outfit samen te stellen in laagjes. Met name voor de langere tochten mag een licht wind- of regenjack niet ontbreken. Windjacks sneeuwen een beetje onder, maar als het niet regent maar wel fris is, of wanneer het waait, is een windjack beter omdat de UV-straling de waterdichte coating van je regenjack dan niet beschadigt. Het regenjack kan je bewaren voor als het echt nodig is!
Tip 2:
Compressiekleding is een heel persoonlijke keuze: sommige zweren erbij, anderen moeten er juist niets van hebben. Wetenschappelijk gezien is er ook geen eenduidig bewijs voor de werking van compressiekleding voor sporters. Toch kun je deze kleding niet zomaar aan de kant schuiven. Omdat deze kleding op strategische punten strakker zit dan normale basislagen en sokken, krijgen je aderen en spieren eigenlijk een steuntje in de rug. Het gaat je niet ongetraind naar de finish van een marathon of ultra trail brengen, maar kan er zeker voor zorgen dat het vermoeide gevoel in je benen uitgesteld wordt. Geloof je niet in deze werking, dan zijn een compressieshirt of -sokken heel geschikt om schuurplekken of blaren te voorkomen. Bij compressiekleding is het belangrijk om – als je tussen twee maten in zit – de grotere maat te nemen, zodat de kleding niet gaat knellen.
Tip 3:
Leer je spullen kennen! Je hebt getraind voor die ene gave trail in de bergen, en wilt jezelf voor al je harde werk belonen door vlak voor het evenement een nieuw racevest te kopen. Want zeg nou zelf, zo’n nieuwe aanwinst geeft nog net even wat extra motivatie om die hoogtemeters te gaan tackelen. Of je besluit dat het tijdens zo’n race ook tijd wordt om maar eens met gelletjes te beginnen. Dat zie je de rest van het deelnemersveld immers ook doen en vanuit de organisatie word je (misschien) verplicht deels je eigen eten mee te nemen, dus wat zou er mis kunnen gaan?
Je start nog vol adrenaline en merkt wel dat je vest een beetje hobbelt, maar drukt je lichte zorgen daarover weg. Dat went vast, toch? Daarbij wordt het deels veroorzaakt door de inhoud ervan en die wordt naarmate je meer eet en drinkt lichter, dus zou het schuren logischerwijs steeds minder moeten worden. Een kilometer of 5 later beginnen de eerste schuurplekken zich echter aan te dienen. Nog niet erg genoeg om echt heel pijnlijk te zijn, maar verdwijnen doen ze zeker niet meer. Tel daar nog 5 kilometer en wat zweet bij, en je hebt het recept voor een paar heel vervelende en pijnlijke schuurplekken die je plezier in de kroon op je harde werk behoorlijk kunnen verpesten. En dat gelletje waarvan je hoopt dat het je een broodnodige energieboost gaat geven, kan er ook net voor zorgen dat je het liefst een sprintje naar het dichtstbijzijnde toilet wilt trekken dan dat het je vleugels geeft voor de laatste kilometers naar de finish.
Net als dat je tijdens je trainingen jezelf als loper steeds beter leert kennen, is het dus ook heel belangrijk om je uitrusting in de aanloop naar het evenement waarin je het wilt gaan gebruiken uitvoerig te testen. Zo kom je er precies achter wat voor jou wel of juist niet werkt. Rustige duurloopjes zijn daar perfect voor.
Craft Core Gain Hardloopshirt
