Gamen en trainen tegelijk met Zwift

Wie houdt er nou niet van een spelletje spelen, vooral wanneer dit tegen andere kan. Gecombineerd met fietsen is dit uiteraard de ideale combinatie en Zwift maakt dit mogelijk. Zwift is een online multiplayer game. In de virtuele wereld wordt jouw fietser aangedreven door je eigen spierkracht. Met gebruik van een smart trainer zorg je ervoor dat jouw trainer virtueel wordt, zodat je mensen wereldwijd het zweet op kan leggen.

Hoe werkt het?

Zwift is online te downloaden en gratis uit te proberen. Feitelijk is het software, deze kunt u gebruiken op de PC, MAC maar ook op de iPad. Om te kunnen fietsen in Zwift is het van belang dat je een compatibele fietstrainer hebt. Het mooiste is om Zwift te koppelen met een Smart trainer, zoals de Wahoo KICKR of de Smart trainers van Tacx. Zwift regelt automatisch de weerstand op de fietstrainer, waardoor je een realistisch gevoel krijgt. Heb je nog een simpele fietstrainer en wil je geen extra geld uitgeven aan een nieuwe trainer? Geen punt, want ook met je basis fietstrainer kunt je Zwift gebruiken. Je hebt hier dan wel een ANT+ snelheidssensor voor nodig. Enig minpunt is dat de wattages hierdoor licht kunnen afwijken. Wil je wattages die overeenkomen met een buitentraining? Dan kun je ook een ANT+ wattagemeter gebruiken. Vanaf september is Zwift ook in de App Store te verkrijgen. Dit betekent dat je ook kunt Zwiften via Bluetooth!

Trainingsritten, community en strijden met de profs

Zwift is in korte tijd heel erg gegroeid, waardoor er een grote online community is ontstaan. Het gaat niet langer alleen meer over jouw eigen training, maar ook over het gezamenlijk rijden van ritten, wedstrijden en social riders. Je kunt hierbij zelfs de strijd aangaan met de profs om truien te veroveren. Uiteraard zijn al jouw ritten up te loaden naar Strava zodat iedereen je prestaties kan zien. Zwift maakt het nog leuker doordat er grote sponsoren aan verbonden zijn. Hierdoor worden fietsen nagemaakt en zijn de tenues ook daadwerkelijk gelijk aan die van profs. Deze sponsoren organiseren dan ook speciale tochten per tijdszone.

Uitdaging en vooruitgang

Binnen trainen kan op den duur toch wat saai worden en telkens de motivatie vinden is voor velen zeer moeilijk. Zwift heeft hier met klassementen en achievements tactisch op in gespeeld. Deze achievements hebben te maken met afstanden en snelheden. Ook wordt er gewerkt met experience punten. Met deze punten kan je nieuwe (virtuele) fietsen, kleding en wielen vrijspelen. Daarbij is het goed om te onthouden dat je nooit alleen fietst, er is altijd wel iemand online of de virtuele fietsers zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft.

Trainen voor een doel

Alleen maar trainen is leuk maar daar wordt je niet perse beter van. Door de “workout mode” zijn trainingsschema’s met aanwijzingen om specifieker te trainen. Train je voor een specifiek doel dan kun je ook gebruik maken van de trainingsschema’s van FuturumShop, welke samengesteld zijn door sportarts Guido Vroomen om je zo goed mogelijk naar je doel te begeleiden.