Lucht Verademing

Ik heb gemengde gevoelens over dit boek. Aan de ene kant is het verademings-verhaal - het letten op je ademhaling, ademhalingsfrequentie en het effect hiervan op je lichaam en gevoel - erg nuttig. Het is een praktische manier om je beter te gaan voelen, om beter te gaan lopen en om minder gespannen te zijn. Het bewust worden van mijn te snelle ademhaling en daarom vertragen heeft voor mij in ieder geval veel voordelen gehad. Het boek licht dit goed toe met verhalen, voorbeelden en tips. Aan de andere kant is het boek nét niet diepgaand. Het is - zoals meer boeken van de uitgeverij - soms meer een teaser om dieper te gaan. Het gaat net diep genoeg om te begrijpen wat het nut zou kunnen zijn, maar komt vervolgens met de hint om trainingen te gaan volgen en begeleiding te vragen van bijvoorbeeld de auteur of andere auteurs van de uitgever. Maar dat laatste klopt misschien ook. Het nut wat dit boek biedt is misschien niet uit een boek te halen. Een manier om er achter te komen of het nut voor jou heeft is daarom misschien juist wel om het boek te lezen.