Hardloopsokken

Waarom speciale hardloopsokken?

Een gewone katoenen sok neemt zweet op, wordt nat en gaat schuiven in je schoen. Juist die combinatie van vocht en wrijving veroorzaakt blaren. Hardloopsokken zijn gemaakt van synthetische stoffen of merinowol die vocht afvoeren, en hebben platte naden en extra demping op de plekken die het zwaarst belast worden: de hiel en de bal van je voet.

Welke hardloopsokken kies je?

Lengte: laag, enkelhoog of kuithoog

• Lage sokken: net boven de schoen, luchtig en populair in de zomer.
• Enkelsokken (quarter of crew): beschermen je achillespees tegen schuren van de schoen en houden zand en gruis beter buiten. Prettig op de trail.
• Kuithoge compressiesokken: sluiten stevig om je kuit en geven een ondersteunend gevoel. Met het filter Compressie vind je ruim 100 modellen. Liever alleen de kuit? Bekijk dan onze compressiekousen en -tubes.

Dikte en demping

Dunne sokken geven het meeste gevoel in je schoen en zijn fijn bij een nauwsluitende wedstrijdschoen. Sokken met extra demping onder de hiel en voorvoet zijn comfortabeler op lange afstanden. Let op: een dikkere sok neemt meer ruimte in je schoen in, dus probeer je schoenen met de sokken die je ook gaat dragen.

Materiaal

De meeste hardloopsokken zijn van polyamide en polyester: licht, sterk en snel drogend. Merino sokken houden je voeten warm in de winter en gaan minder snel ruiken. Met het filter Materiaal vind je alle merino hardloopsokken.

Links en rechts

Sommige hardloopsokken, onder meer van Falke, zijn anatomisch gevormd met een aparte linker- en rechtersok. Ze volgen de vorm van je voet beter en vormen minder plooien. Dat is vooral prettig op lange afstanden.

De juiste maat hardloopsokken

Hardloopsokken horen strak te zitten, zonder plooien bij de tenen of de hiel. Een te grote sok schuift en plooit, en dat is precies waar blaren ontstaan. Twijfel je tussen twee maten, kies dan de kleinere. Maten worden per merk anders ingedeeld (bijvoorbeeld 39-41 of 39-42), dus check de maattabel op de productpagina.

Sokken en schoenen werken samen: bekijk ook onze hardloopschoenen voor dames, hardloopschoenen voor heren of bekijk alle hardloopschoenen, inclusief trailschoenen.

Veelgestelde vragen over hardloopsokken

Zijn er verschillen tussen hardloopsokken voor dames en heren?

Vaak zit het verschil vooral in de maten en de pasvorm: damessokken zijn smaller en verkrijgbaar in kleinere maten. Veel hardloopsokken zijn unisex. Met het maatfilter kies je direct je eigen schoenmaat.

Helpen hardloopsokken tegen blaren?

Ze verkleinen de kans flink. Blaren ontstaan door wrijving in combinatie met vocht. Een goed passende hardloopsok die vocht afvoert en geen plooien vormt, neemt beide oorzaken grotendeels weg. Een goed passende schoen is natuurlijk net zo belangrijk.

Hoe vaak moet je hardloopsokken vervangen?

Vervang je sokken als de demping onder de hiel of voorvoet dun wordt, het elastiek slapper wordt of er gaatjes ontstaan. Bij regelmatig hardlopen is dat vaak na een seizoen. Door meerdere paren af te wisselen gaan ze langer mee.

Hoe was je hardloopsokken?

Was ze binnenstebuiten op 30 of 40 graden, zonder wasverzachter. Merino sokken was je het best op een wolprogramma. Laat ze aan de lucht drogen: de droger tast het elastiek aan.