Alles over fietstrainers!

Brend van der Horst | 13 augustus 2019

Fietstrainers zijn er in alle soorten en maten. Maar welke trainer past bij jou? En past je fiets eigenlijk wel op de trainer die je op het oog hebt?

Check de meestgestelde vragen over fietstrainers:


» Welke verschillende soorten fietstrainers zijn er?

Rollerbank

Een rollerbank is de meest simpele variant van fietstrainers. Zoals de naam al zegt zijn het rollers waar je je fiets op plaatst. Die rollers genereren meestal weinig weerstand, of soms een licht progressieve weerstand. Dat betekent dat wanneer je harder trapt, de weerstand ook hoger zal zijn. Daardoor worden deze veel gebruik als opwarming voor een race of als oefening in evenwicht op de fiets.

(3)

ja, op voorraad

Basic fietstrainer

Een Basic fietstrainer heeft een rol die die weerstand bepaalt. Deze kun je handmatig aanpassen met een hendel. Je fiets klem je gemakkelijk tussen de trainer en fixeert je frame zodat deze op zijn plek blijft.

Smart fietstrainer

Een Smart fietstrainer is in de basis hetzelfde als een Basic fietstrainer. Echter bieden de meeste Smart fietstrainers de mogelijkheid om software de trainer aan te laten sturen. Dat betekent dat software zoals Zwift, de trainer aan kan sturen op basis van weerstand. Wanneer je virtueel een berg over fietst, zal de software de weerstand op de trainer aanpassen, waardoor je training heel interactief en realistisch wordt.

(30)

Onbekende levertijd

Direct Drive fietstrainer

Op Direct Drive fietstrainers kan een cassette worden gemonteerd. Je achterwiel haal je dus uit de fiets en deze monteer je direct op de trainer. Op die manier heb je geen speciale trainerband nodig. Daarnaast zijn Direct Drive fietstrainers een stuk stiller en realistischer qua weerstandsaanpassing dan de Basic en Smart fietstrainers. Wil je meer informatie over de verschillen en voor- en nadelen tussen deze trainers? Lees dan onze keuzehulp.

» Ik wil een direct drive trainer
» Ik wil een wheel on trainer
» Ik wil een rollerbank


» Welke fietstrainer heb ik nodig?

Wat is je doel met de fietstrainer?

Om te weten welke fietstrainer je nodig hebt, moet je eerst bepalen wat je doel met de trainer precies is. Ben je enkel op zoek naar een fietstrainer waarbij je je kunt warm fietsen of wil je niet teveel geld uitgeven aan het indoor trainen? Kies dan voor een Basic fietstrainer of rollerbank. Zonder de smart mogelijkheden, maar met de functionaliteiten die jij nodig hebt. Daarop kun je goed trainen om lekker fit te blijven als buiten fietsen niet gaat. Wil je wat meer interactie toevoegen aan je indoor activiteiten? Dan kun je kiezen voor een Smart fietstrainer. Met de mogelijkheid van het koppelen van Zwift en andere software maak je jouw training uitgebreider en is het mogelijk gegevens af te kunnen lezen. Wil je zo stil en realistisch mogelijk trainen? Dan is een Direct Drive trainer de beste optie voor jou. Deze trainers zijn superstil en zeer realistisch qua aanpassing van de weerstand. Die trainers zijn perfect voor het afwerken van uitgebreide trainingen en het rijden van virtuele wedstrijden.

» Ik wil een basic trainer om fit te blijven
» Ik wil een smarttrainer om gegevens te kunnen aflezen
» Ik wil een interactieve trainer voor trainingsschema’s en wedstrijden

Wil je meer weten over de verschillende topmodellen fietstrainers? Die info vind je hier!


» Hoe kan ik mijn hartslagmeter of een andere sensor koppelen met mijn fietstrainer?

Je koppelt de sensor aan het device waarmee je traint (dus je smartphone, tablet of desktop), niet aan de trainer. Via Wahoo gaat dit bijvoorbeeld via de Wahoo Fitness App. Afhankelijk van de sensor koppel je het device via ANT+ of Bluetooth. Op onze website vind je terug of de sensor van jouw fietstrainer Bluetooth of ANT+ ondersteunt. Koppeling via een smartphone of tablet gaat vaak via Bluetooth, terwijl koppeling met een pc/laptop vaak via ANT+ gaat. Omdat je pc/laptop zelf geen ANT+ kan ontvangen of verzenden heb je hier een speciale ANT+ dongel voor nodig. Via Bluetooth kun je maximaal één verbinding maken, terwijl je via ANT+ een onbeperkt aantal verbindingen kan maken.

Wil je meer informatie over trainingssoftware als Zwift? Lees dan onze FAQ Zwift.


» Welke fietstrainers kan ik gebruiken voor de laptop en welke voor de tablet en telefoon?

Alle Smart en Direct Drive fietstrainers zijn te gebruiken met een tablet of telefoon via het Bluetooth signaal. Je koppelt de trainer aan een software als Zwift, Trainerroad of The Sufferfest. Om deze fietstrainers aan een computer te koppelen, heb je in veel gevallen een ANT+ dongel nodig zodat je computer het signaal van de trainer kan ontvangen. Als je laptop via Bluetooth communiceert is het in de meeste gevallen ook mogelijk om de trainer te koppelen via dat signaal. Check wel of de software op de laptop hier ook geschikt voor is. Trainingssoftware Zwift kan dit bijvoorbeeld wel.

 

Meer bereik

De XAND ANT USB Adapter Extended vergroot de mogelijkheden voor je fietstrainer setup enorm. Het bereik van deze dongle is namelijk drie keer groter dan dat van een reguliere dongle. Je kunt je fietstrainer hierdoor op een grotere afstand van je scherm plaatsen.

 


» Op welke manier kan ik Zwift gebruiken?

Iedere fietstrainer is geschikt om te gebruiken met Zwift, maar niet alle trainers zijn te koppelen. Voor een zeer realistische simulatie en nauwkeurige vermogensmeting (wat gebruikt wordt in de software), kies je voor een trainer als de Wahoo KICKR POWER V5.0 of Elite Direto XR fietstrainer. Lees meer over Zwift in onze Lees meer over Zwift in onze Zwift FAQ.

Basic fietstrainer:
Deze klassieke trainers zijn niet te koppelen aan een software als Zwift, maar je kunt wel een snelheids- en cadanssensor koppelen aan Zwift. De software haalt geen informatie uit de trainer, maar uit de sensoren die je verbindt met Zwift. Op basis van de cadans en snelheid berekent Zwift een virtueel vermogen. Let op: je moet hier dus zelf je weerstand veranderen. Op basis van je virtueel vermogen berekent Zwift je snelheid.

Smart fietstrainer:
Je kunt direct je trainer verbinden met de Zwift software via ANT+ of bluetooth. Zwift haalt dan je gegevens als vermogen en snelheid uit de trainer en past daar je avatar op aan. Een interactieve trainer kan ook worden aangestuurd door Zwift en de weerstand aanpassen. Op die manier zal je weerstand veranderen naargelang het parcours in Zwift. Rijd je dus bergop, dan zal Zwift de weerstand van je trainer veranderen naar een realistisch gevoel van bergop rijden op basis van het stijgingspercentage.

Direct drive fietstrainer:
Een Direct Drive fietstrainer werkt net zoals bij een Smart fietstrainer. Echter is je beleving realistischer dan bij een Smart fietstrainer. Een Direct drive trainer kan meestal een hoger stijgingspercentage en weerstandsniveau simuleren. Dat komt omdat de weerstand direct via de cassette aan de fiets wordt doorgegeven. Dit voorkomt ook nog eens slijtage aan de band.


» Wat is het voordeel van de duurdere fietstrainers ten opzichte van de goedkopere varianten?

Het grootste verschil betreft de interactieve mogelijkheden en de weerstand. De duurdere trainers reageren beter/sneller op signalen die ze krijgen. Ze passen zich dus sneller aan het gevraagde vermogen aan. Zo is bijvoorbeeld een sprinttraining met korte blokken veel beter uit te voeren. Een ander groot verschil is het geluid. Die is bij de Direct drive trainers een stuk minder dan bij de Basic fietstrainers. De goedkopere fietstrainers hebben tevens geen interactieve mogelijkheden waardoor het bijvoorbeeld niet mogelijk is om te trainen met Zwift of te koppelen met je smartphone. Hiervoor heb je weer aparte sensoren of een dongel nodig.

» Ik wil een voordelige fietstrainer
» Ik wil een middenklasse trainer
» Ik wil een topklasse trainer

Welk stijgingspercentage wil je maximaal kunnen fietsen?

Een ander groot verschil is het maximale stijgingspercentage dat een trainer aankan. Als je bergop fietst, is de snelheid laag en is het voor een trainer moeilijk om voldoende weerstand te genereren. Boven een bepaald stijgingspercentage zal de weerstand dan niet verder oplopen. Als je wilt trainen voor ritten in de bergen dien je dus rekening te houden met het maximale stijgingspercentage dat de trainer aan kan.

» Ik wil heuvels beklimmen met een stijgingspercentage tussen 0% en 5%
» Ik wil bergen beklimmen met een stijgingspercentage tussen 6% en 15%
» Ik wil bergen beklimmen tot meer dan 15% stijgingspercentage


» Waar moet ik op letten als ik wil nagaan of mijn fiets geschikt is voor een fietstrainer?

Eigenlijk zijn alle mountainbikes en racefietsen geschikt voor een fietstrainer, maar de kans bestaat dat je een adapter nodig hebt om de fiets in de trainer te monteren. De meeste trainers zijn standaard geschikt voor Shimano cassettes tot 11 speed. Heb je Campagnolo, SRAM 12 speed, of Shimano 12 speed? Dan heb je een andere cassettebody nodig voor je trainer. Sommige fietstrainers zijn niet voor iedere fiets geschikt. Het kan bijvoorbeeld zijn dat de remklauw van je schijfrem in de weg zit om de fiets te kunnen monteren. Neem bij twijfel contact met ons op. Dan helpen wij je bij je keuze voor de juiste fietstrainer.

• De Elite Direto XR Fietstrainer en Elite Suito zijn geschikt voor fietsen met schijfremmen in combinatie met een geschikte Adapterset. Voor snelspanners en 12×142 steekassen worden de adapters meegeleverd. Voor andere bevestigingen heb je een adapter nodig.
• Bij de Wahoo KICKR CORE wordt standaard geen cassette meegeleverd. Deze kan je los meebestellen.

• De Wahoo fietstrainers zijn uitstekend te combineren met de Wahoo KICKR HEADWIND. Door de KICKR HEADWIND te koppelen met jouw Wahoo fietstrainer wordt de verkoelende luchtstroom van deze ventilator automatisch aan de intensiteit van je training aangepast!

Vragen? Wij staan voor je klaar

Kom je er niet uit? Aarzel dan niet om contact op te nemen met onze productspecialisten per mail, WhatsApp of telefonisch.


» Welke accessoires heb ik nodig bij aanschaf van een fietstrainer?

Een trainerband. Bij een achterwiel trainer, raden wij aan om gebruik te maken van een speciale fietstrainerband. Deze is namelijk specifiek ontwikkeld voor het rijden op een hometrainer. Door de samenstelling van diverse materialen wordt oververhitting, slippen en slijtage geminimaliseerd.

Trainingsmat. Een trainingsmat beschermt jouw vloer tegen krassen en beschadigingen, vangt zweet op en dempt de trillingen en het geluid van je fietstrainer. Daarnaast zorgt een mat ervoor dat je fietstrainer niet weg kan glijden als je even wilt aanzetten.

Stuurhouder. Als je een smart trainer hebt aangeschaft en je tablet of smartphone binnen handbereik wilt hebben of wilt gebruiken voor het tonen van een video of Zwift, dan is een stuurhouder ideaal!

Voorwielsteun. Een voorwielsteun is te combineren met achterwiel-trainers en zorgt ervoor dat je fiets stabieler staat en dat je meer kracht kunt zetten. Sommige voorwielsteunen maken sturen in Zwift zelfs mogelijk! In sommige gevallen wordt een steun al meegeleverd met de trainer.

Steekas adapter. Heb je een fiets met een steekas, dan heb je soms ook nog een adapter nodig om je fiets monteren in de trainer. Voor direct drive trainers zijn dit weer andere dan voor de Basic trainers.


» Welke cassettes passen er allemaal op een Direct Drive fietstrainer?

Op Direct Drive trainers monteer je zelf een cassette. De Wahoo KICKR is compatible met SRAM en Shimano 10- en 11-speed cassettes. Hieronder vind je een overzicht met de mogelijke cassettes die je kunt gebruiken per fietstrainer.

Shimano/SRAM Campagnolo SRAM XD/XDR
Wahoo KICKR POWER 8 – 11 speed (11-speed cassette meegeleverd) Body apart verkrijgbaar Body apart verkrijgbaar
Wahoo KICKR CORE 8 – 11 speed (niet meegeleverd) Body apart verkrijgbaar Body apart verkrijgbaar
Elite Direto XR 9 – 11 speed (11-speed cassette meegeleverd) Body apart verkrijgbaar Body apart verkrijgbaar
Elite Suito 8 – 11 speed (11-speed cassette meegeleverd) Body apart verkrijgbaar Body apart verkrijgbaar

» Kan ik ook met gewone banden gebruik maken van mijn fietstrainer?

Het kan wel. Maar we raden ten zeerste een trainerband aan om slijtage aan de buitenband, onderhoud aan de weerstandsrol van de trainer en het slippen van het achterwiel op de weerstandsrol te verminderen.

Let op: je hebt alleen en trainerband bij een Basic of Smart fietstrainer, niet bij een direct drive trainer zoals de Wahoo KICKR of de Elite Direto XR.

  • direto
  • elite
  • flux
  • kickr
  • Kinetic
  • Wahoo

Lees verder