Welke hardloopbroek past bij jou? Bij temperaturen boven de 12 à 15 graden loop je het fijnst in een korte hardloopbroek, tussen de 5 en 12 graden in een driekwart of lange broek, en onder de 5 graden in een warme lange tight met geborstelde binnenkant. Daarnaast speelt mee of je liever een losse short of een strakke tight draagt, en of je een zak voor je telefoon wilt. In deze blog zetten we alle soorten hardloopbroeken op een rij, zie je welke broek bij welke temperatuur past en lees je hoe je schuren voorkomt.
Welke soorten hardloopbroeken zijn er?
Een goede hardloopbroek is gemaakt van licht, rekbaar materiaal dat zweet afvoert en niet schuurt. Verder verschillen hardloopbroeken vooral in lengte en pasvorm. Dit zijn de belangrijkste typen:
| Type |
Pasvorm |
Ideaal voor |
| Korte hardloopbroek (short) |
Losvallend, vaak met binnenbroekje |
Warm weer, snelle trainingen en wedstrijden |
| Korte tight |
Strak aansluitend, tot halverwege het bovenbeen |
Lopers die last hebben van schuren tussen de benen |
| 2-in-1 hardloopbroek |
Losse short met een strakke binnentight |
Het beste van beide: bewegingsvrijheid én steun |
| Driekwart hardloopbroek |
Strak, tot net onder de knie |
Voorjaar en herfst, rond de 8 tot 15 graden |
| Lange hardloopbroek of tight |
Strak of licht toelopend, tot de enkel |
Koude dagen; winterversies hebben een warme binnenkant |
De korte hardloopbroek
Een korte hardloopbroek geeft de meeste bewegingsvrijheid en ventilatie. De klassieke variant is een losse short van lichte, snel drogende stof, meestal met een ingebouwd binnenbroekje. Ventilatieopeningen aan de zijkant zorgen voor extra luchtcirculatie op warme dagen.
Heb je last van schuren aan de binnenkant van je bovenbenen? Kies dan een korte tight of een 2-in-1 hardloopbroek. Bij een 2-in-1 draag je een strakke binnentight onder een losse short. De binnentight voorkomt schuren en geeft je spieren wat steun, terwijl de buitenlaag luchtig blijft. Bekijk alle korte hardloopbroeken voor dames of de korte hardloopbroeken voor heren.
De driekwart hardloopbroek
Een driekwart hardloopbroek, ook wel 3/4 tight genoemd, loopt tot net onder de knie. Hij is ideaal voor de tussenseizoenen: warmer dan een korte broek, maar je kuiten blijven vrij. Vooral onder dameslopers is deze lengte populair. Bekijk alle driekwart hardloopbroeken voor dames.
De lange hardloopbroek en tight
Zodra het kouder wordt dan een graad of tien, is een lange hardloopbroek de beste keuze. De meeste lange hardloopbroeken zijn strak aansluitende tights: ze klapperen niet, sluiten goed aan en houden je spieren warm. Wil je liever iets ruimers? Er zijn ook lange broeken met een licht toelopende pijp.
Voor echte winterdagen zijn er warme varianten. Die hebben een zacht geborstelde binnenkant die warmte vasthoudt, en soms winddichte panelen aan de voorkant van de benen, waar de koude wind het hardst aankomt. Let ook op platte naden: die voorkomen schuren tijdens lange duurlopen. Bekijk alle lange hardloopbroeken voor dames of de lange hardloopbroeken voor heren.
Hardloopbroek met telefoonzak
Steeds meer hardlopers kiezen voor een hardloopbroek met telefoonzak. Dan heb je geen heupband of armband meer nodig. Er zijn grofweg drie oplossingen:
- Zakken op het bovenbeen: vooral bij tights. De strakke stof houdt je telefoon stevig tegen je been, zodat hij nauwelijks stuitert.
- Een zak rondom de taille: een rekbare band van mesh rondom de tailleband, waarin je je telefoon, sleutels of een energiegel kwijt kunt. Het gewicht wordt verdeeld en zit dicht bij je lichaam.
- Een ritsvak op de rug of zijkant: handig voor sleutels en een bankpas. Niet elk vak is groot genoeg voor een telefoon, dus check altijd de afmetingen.
Heb je een grote smartphone? Controleer dan vooraf of de zak groot genoeg is, en kies bij voorkeur een strakke tight: in een losse short gaat een telefoon sneller stuiteren. Wil je meer opties vergelijken, zoals heupbanden en hardloopvesten? Lees dan onze blog over hoe je je spullen handig meeneemt tijdens het hardlopen.
Welke hardloopbroek bij welke temperatuur?
Je benen hebben het minder snel koud dan je bovenlichaam, omdat ze tijdens het lopen hard werken. Daarom kun je vaak langer een korte broek aan dan je zou denken. Gebruik deze tabel als uitgangspunt:
| Temperatuur |
Hardloopbroek |
| Boven 15 °C |
Korte hardloopbroek of korte tight |
| 10 tot 15 °C |
Korte broek, of een driekwart broek als je het snel koud hebt |
| 5 tot 10 °C |
Driekwart of lange hardloopbroek |
| 0 tot 5 °C |
Lange tight, bij voorkeur met geborstelde binnenkant |
| Onder 0 °C |
Warme wintertight met winddichte voorkant |
Ook je tempo maakt verschil: bij intervallen kun je eerder een korte broek aan dan bij een rustige duurloop. Wil je weten welke jas je erbij draagt? Lees dan hardloopjas kiezen: windjack, regenjas of thermojack? Voor een compleet overzicht van shirt tot sokken is er onze keuzehulp hardloopkleding per weertype.
Waar let je op bij het kopen van een hardloopbroek?
- Materiaal: kies technische stof van polyester of polyamide met elastaan. Die voert zweet af en droogt snel. Katoen neemt vocht op, wordt zwaar en gaat schuren.
- Tailleband: een brede, elastische tailleband met trekkoord zorgt dat de broek op zijn plek blijft zonder te knellen.
- Naden: platte naden voorkomen schuurplekken, vooral bij lange afstanden.
- Lengte en pasvorm: een tight moet strak zitten zonder in te snoeren. Bij een losse short let je op de lengte van de pijp en het binnenbroekje.
- Reflectie: in de wintermaanden loop je vaak in het donker. Reflecterende details op de onderbenen vallen extra op, omdat ze bewegen.
Veelgestelde vragen over hardloopbroeken
Draag je ondergoed onder een hardloopbroek?
Bij een korte hardloopbroek met binnenbroekje of een 2-in-1 broek is extra ondergoed niet nodig; het binnenbroekje neemt die functie over. Onder een tight draag je bij voorkeur naadloos, technisch sportondergoed. Vermijd katoenen ondergoed, omdat dat vocht vasthoudt en kan gaan schuren.
Wat is het verschil tussen een hardlooptight en een hardloopbroek?
Een hardlooptight sluit strak aan op je benen, een hardloopbroek valt losser. Een tight klappert niet, voorkomt schuren en houdt je spieren warmer. Een losse hardloopbroek voelt luchtiger. Veel lopers dragen in de zomer een losse short en in de winter een lange tight.
Korte of lange hardloopbroek bij 10 graden?
Rond de 10 graden is het een kwestie van voorkeur en tempo. Bij een snelle training is een korte broek vaak prima. Loop je een rustige duurloop of heb je het snel koud, kies dan een driekwart of lange hardloopbroek.
Welke hardloopbroek heb je nodig in de winter?
Voor de winter kies je een lange hardlooptight met een geborstelde binnenkant. Bij vorst en harde wind is een tight met winddichte panelen aan de voorkant nog warmer. Combineer hem met een winddicht hardloopjack en eventueel een muts en handschoenen.
Hoe voorkom je schuren tussen je benen tijdens het hardlopen?
Draag een korte tight of een 2-in-1 hardloopbroek met strakke binnentight, zodat je bovenbenen niet langs elkaar wrijven. Kies een broek met platte naden en smeer gevoelige plekken eventueel in met anti-schuurcrème voor lange afstanden.
Welke soorten hardloopbroeken zijn er?
