Welke hardloopjas heb je nodig? Dat hangt vooral af van het weer waarin je loopt. Bij wind en droge kou kies je een winddicht hardloopjack, bij regen een waterdichte hardloopjas met getapete naden en bij vorst een geïsoleerd thermojack. In deze blog leggen we het verschil tussen de drie typen uit, lees je wat begrippen als waterkolom en ademend vermogen betekenen en zie je in één tabel welk jack bij welke temperatuur past.
Welke hardloopjas past bij jou?
Een hardloopjas, ook wel hardloopjack genoemd, beschermt je tegen de elementen zonder dat je het warm krijgt tijdens het lopen. Dat is een lastige balans: een gewone regenjas houdt je wel droog, maar dan word je nat van je eigen zweet. Daarom zijn hardloopjassen licht, ademend en nauwsluitend. Er zijn grofweg drie typen, elk met een eigen sterke kant:
Type |
Beschermt tegen |
Ideaal voor |
Let op |
Winddicht hardloopjack |
Wind en koude, vaak ook lichte motregen |
Droge, frisse dagen in herfst, winter en voorjaar |
Niet gemaakt voor lange regenbuien |
Waterdichte hardloopjas |
Regen én wind |
Natte trainingen en wedstrijden in de regen |
Ademt minder goed dan een windjack |
Thermojack (geïsoleerd) |
Kou en wind |
Rond en onder het vriespunt, rustige duurlopen |
Bij een hoog tempo of mildere temperaturen al snel te warm |
Loop je het hele jaar door in Nederland? Dan heb je aan een winddicht jack en een waterdichte jas samen voor bijna elke situatie iets. Bekijk alle hardloopjassen voor dames of alle hardloopjacks voor heren.
Het winddichte hardloopjack
Op een koude dag is het vaak niet de temperatuur die je laat afkoelen, maar de wind. Een winddicht hardloopjack houdt die wind tegen, terwijl de stof vocht van binnen naar buiten blijft afvoeren. Veel windjacks hebben een softshellconstructie: een soepele, licht rekbare stof die winddicht is aan de voorkant en ademender panelen heeft op de rug en onder de armen, waar je het meest zweet. Vaak zijn ze ook waterafstotend, zodat een kort buitje geen probleem is.
Een windjack is het meest veelzijdige hardloopjack. Je draagt het van de herfst tot in het voorjaar over een shirt met lange mouwen, en op koudere dagen over een thermoshirt. Kies een model met reflecterende details, want in de wintermaanden loop je al snel in de schemering. Heb je het snel koud? Er zijn ook windjacks met een geborstelde, warme binnenkant.
De waterdichte hardloopjas
Een waterdichte hardloopjas heeft een membraan dat water van buiten tegenhoudt, maar waterdamp van binnen doorlaat. De naden zijn getapet, zodat er ook via de stiksels geen water naar binnen komt. Dat is het grote verschil met een waterafstotend jack: dat houdt een korte bui tegen, maar wordt bij langdurige regen alsnog nat.
Wat betekent waterkolom?
De waterdichtheid van een jas wordt uitgedrukt in een waterkolom, in millimeters of Schmerber. Hoe hoger het getal, hoe meer waterdruk de stof aankan voordat er water doorheen komt. Als globale richtlijn:
- Tot 5.000 mm: waterafstotend, geschikt voor motregen en korte buien.
- 10.000 mm: waterdicht, prima voor een flinke regenbui tijdens een training.
- 15.000 tot 20.000 mm: zeer waterdicht, voor lange duurlopen of trailruns in aanhoudende regen.
En ademend vermogen?
Ademend vermogen geeft aan hoeveel waterdamp (zweet) per vierkante meter per 24 uur door de stof naar buiten kan. Het wordt vaak uitgedrukt in MVTR (g/m²/24u). Hoe hoger, hoe minder klam je het krijgt. Voor hardlopen is dit minstens zo belangrijk als de waterkolom, want je produceert veel warmte en vocht. Ventilatieopeningen op de rug of onder de armen helpen daar extra bij.
In ons assortiment vind je waterdichte hardloopjassen van 10.000 mm, zoals de Compressport Hurricane met volledig getapete naden, tot 20.000 mm bij de Compressport Tempest, die ook een capuchon heeft.
Het warme thermojack
Loop je ook als het vriest? Dan is een thermojack de beste keuze. Zo’n jack heeft een lichte isolatielaag, zoals PrimaLoft, gecombineerd met winddichte panelen aan de voorkant. De isolatie houdt warmte vast zonder dat het jack zwaar of stijf wordt.
Een thermojack is minder geschikt voor intensieve trainingen bij temperaturen boven de 5 graden, omdat je het dan al snel te warm krijgt. Voor rustige duurlopen in de kou, of voor de warming-up en het uitlopen bij een winterwedstrijd, is het juist ideaal.
Welk hardloopjack bij welke temperatuur?
Een handige vuistregel: kleed je alsof het ongeveer 10 graden warmer is dan het buiten is. In de eerste minuten heb je het misschien wat koud, maar na een kilometer of twee is je lichaam opgewarmd. Gebruik deze tabel als uitgangspunt:
Temperatuur |
Droog weer |
Regen |
Boven 12 °C |
Meestal geen jack nodig; eventueel een dun windjack bij veel wind |
Licht waterdicht of waterafstotend jack |
5 tot 12 °C |
Winddicht jack over een shirt met lange mouwen |
Waterdichte hardloopjas over een shirt met lange mouwen |
0 tot 5 °C |
Winddicht jack over een thermoshirt, of een thermojack |
Waterdichte jas over een thermoshirt |
Onder 0 °C |
Geïsoleerd thermojack, aangevuld met muts en handschoenen |
Waterdichte jas over een warme tussenlaag |
Iedereen ervaart kou anders, en ook je tempo maakt uit: bij een rustige duurloop heb je het sneller koud dan bij intervallen. Wil je weten wat je verder aantrekt, van shirt tot broek? Bekijk dan onze keuzehulp hardloopkleding per weertype.
Waar let je op bij het kopen van een hardloopjas?
- Pasvorm: een hardloopjas zit nauwsluitend, zodat hij niet klappert in de wind, maar met ruimte voor een laagje eronder. Probeer hem met het shirt dat je er in de winter onder draagt.
- Verlengde achterkant: houdt je onderrug bedekt als je naar voren leunt tijdens het lopen.
- Reflectie: reflecterende details maken je zichtbaar in de schemering en het donker. In de wintermaanden is dat geen luxe.
- Ventilatie: openingen op de rug of onder de oksels voorkomen dat je het te warm krijgt.
- Zakken: een ritsvak voor je sleutels of telefoon is handig. Twijfel je waar je je telefoon laat? Lees dan hoe je je spullen handig meeneemt tijdens het hardlopen.
- Capuchon en opvouwbaarheid: een capuchon is fijn bij zware regen; een opvouwbaar jack stop je makkelijk in een heupband of hardloopvest als het droog wordt.
Je hardloopjas onderhouden
Was je hardloopjas volgens het waslabel, meestal op maximaal 30 graden en zonder wasverzachter. Wasverzachter kan de poriën van het membraan verstoppen, waardoor de jas minder goed ademt. Merk je dat regen niet meer in druppels van de stof afrolt? Dan is de waterafstotende laag aan vernieuwing toe. Met een speciaal impregneermiddel herstel je die eenvoudig.
Veelgestelde vragen over hardloopjassen
Wat is het verschil tussen een hardloopjas en een hardloopjack?
Er is geen verschil: beide woorden worden door elkaar gebruikt voor een lichte, ademende jas die speciaal is gemaakt voor hardlopen. Bij FuturumShop vind je ze onder hardloopjacks dames en hardloopjacks heren.
Is een waterdicht hardloopjack ook ademend?
Ja, een goed waterdicht hardloopjack heeft een ademend membraan dat zweet als waterdamp naar buiten laat. Toch ademt een waterdichte jas altijd iets minder dan een winddicht jack. Kies daarom bij droog weer liever een windjack, en bewaar je regenjas voor echte regendagen.
Hoeveel waterkolom heeft een hardloopjas nodig?
Voor de meeste hardlopers is 10.000 mm ruim voldoende om een training in een flinke regenbui droog door te komen. Loop je vaak lang in aanhoudende regen, bijvoorbeeld bij trailruns, kies dan voor 15.000 tot 20.000 mm.
Welke hardloopjas heb je nodig in de winter?
Voor de meeste winterdagen in Nederland, tussen 0 en 10 graden, is een winddicht hardloopjack over een thermoshirt ideaal. Vriest het, of loop je vooral rustige duurlopen, dan is een geïsoleerd thermojack warmer. Regent het, dan kies je een waterdichte jas met een warme laag eronder.
Wat trek je aan als je hardloopt in de regen?
Draag een waterdichte of waterafstotende hardloopjas over een functioneel shirt dat zweet afvoert, en vermijd katoen, omdat dat nat en zwaar wordt. Een pet met klep houdt de regen uit je ogen. Na afloop trek je zo snel mogelijk droge kleding aan, zodat je niet afkoelt.
Welke hardloopjas past bij jou?
