Hardloopschoenen zijn er in allerlei soorten en maten. De veranderingen volgen zich bovendien razendsnel op. De antipronatieschoenen zijn langzaam aan het verdwijnen, trailschoenen maken een grote opmars. Veel hardloopschoenen hebben een ernome schuimlaag voor comfort, maar heb jij die ook nodig? En maakt een carbonplaat een hardloopschoen echt sneller? Wij helpen je op weg met advies!
» Waar let je op bij aanschaf?
Ondersteuning, snelheid of demping?
Als je op zoek gaat naar hardloopschoenen, is het lastig een eerste schifting te maken over wat je nodig hebt. Daarom hier een kort stappenplan over de eenvoudigere keuzes die je snel kunt maken om een eerste selectie te krijgen:
- Is de schoen voor alleen op de weg of voor op trails?
- Zoek je een dames- of herenschoen?
- welke maat heb je nodig?
Als je deze filters/categorieën al hebt ingevuld, kun je verder gaan met je zoektocht en de wat ingewikkeldere vragen beantwoorden.
- Zoek je veel demping om gewrichten en spieren te ontzien?
- Een responsieve schoen, met veel energieteruggave voor hoge snelheid?
TREND | Ultieme veerkracht dankzij carbon
Toen Eliud Kipchoge de magische grens van 2 uur op de marathon wist te verbreken, stond de atletiekwereld op zijn kop. Naast een enorme dosis talent, wilskracht en enorme trainingsarbeid, was er nog een element dat had bijgedragen aan zijn succes: een carbonplaatje in zijn hardloopschoen! Al in de jaren ’80 en ’90 wordt er geëxperimenteerd met het materiaal om hardloopschoenen nog lichter, stijver en veerkrachtiger te maken. Door de manier waarop het nu gebruikt wordt ervaar je een extra stimulans tijdens de afzet en word je dus als het ware vooruit gestuwd. Het antwoord op de vraag of carbon een hardloopschoen echt sneller maakt is dus volmondig: ja! Het is niet voor niets dat de World Athletics (atletiekbond) een richtlijn hebben opgesteld voor officiële wedstrijden. Schoenen mogen dan maximaal één carbon plaat bevatten. Ben jij op jacht naar een PR? Dan is carbon de ideale oplossing!
Om zo comfortabel mogelijk te kunnen hardlopen, gebruiken merken allerlei technieken om je voeten (soms letterlijk) in de watten te leggen. Je kunt kiezen voor veel of weinig ondersteuning en ook het gewicht varieert enorm. Lichtgewicht schoenen zijn bedoeld voor snelle prestaties en leveren vaak in op demping, stabiliteit en comfort. Voor de meeste hardlopers is een stabiele en goed dempende schoen de beste keuze! De bestsellers van ASICS, zoals de ASICS Gel Nimbus geven je het gevoel dat je op wolken loopt! De nieuwe schuimen in de schoenen van Mizuno combineren het comfort van schuimmateriaal met de uitstekende veerkracht en stabiliteit van de golvende Wave plaat.
TIP | Test hardloopschoenen 14 dagen
Met FuturumZeker probeer je hardloopschoenen 14 dagen lang uit voor het doel waarvoor je ze hebt gekocht. Voldoen ze niet, dan mag je ze retourneren, ook in gebruikte staat. Zo heb je de zekerheid dat je de juiste keuze maakt. Deze service vind je nergens in Nederland en België!
Ben jij een hak- of voorvoetlander?
Naast ondersteuning en demping is het goed om te letten op de drop van je nieuwe hardloopschoenen. Dit is het hoogteverschil van de hak naar de voorvoet. Een schoen met een lagere drop, stimuleert een voorvoetlanding voor een zo efficiënt mogelijke afwikkeling. Als je een haklander bent of zwakke enkels hebt, is het beter om te kiezen voor een hardloopschoen met een drop van 8 mm of meer.
TREND | Trail running
Hardlopers zoeken steeds vaker de bospaden op. Als je van de gebaande paden afwijkt is het belangrijk om in je achterhoofd te houden op welk type terrein je veel loopt. Voor elke ondergrond is een geschikte trailschoen te vinden. Loop je zo wel on- als offroad, dan is de heb je minder grove noppen nodig dan wanneer je door de volle modder gaat. Benieuwd welke trailschoen het beste is voor klimmen, dalen, ploeteren door mul zand en rotsachtig terrein? Check hier de alle trailschoenen!
Checklist Hardloopschoenen
• Neutraal of anti-pronatie?
• Maximale demping of zo licht mogelijk
• Veel of weinig drop?
• Ga je ook offroad?
» Keuzehulp Hardloopschoenen Heren
ASICS
Gel-Kayano 33
Type: Allround
ASICS
GT-2000 15
Type: Allround
De ASICS Gel Kayano 33 is al jarenlang razendpopulair. Het is geen schoen waarin je snelheidsrecords zult breken, maar hij gaat wel zorgen voor ondersteuning en comfort, zeker op lange afstanden. Daarmee is hij geschikt voor je dagelijkse hardlooprondje, maar ook een halve of zelfs hele marathon.
De ASICS GT-2000 15 is dé stijlvolle en veelzijdige stabiliteitsschoen voor lopers die vooruit willen komen. ASICS heeft de vertrouwde eigenschappen behouden, maar de GT-2000 15 is circa 20 gram lichter geworden en is de tussenzool uitgerust met een vernieuwde FF BLAST MAX formulering. Met 2 mm extra foam voelt elke landing vederlicht aan en is de demping nóg comfortabeler.
Saucony
Ride 19
Type: Allound/Tempo
Saucony
Endorphin Pro 5
Type: Wedstrijd
De Saucony Ride 19 is de ultieme allround hardloopschoen voor wie op zoek is naar een trainingsschoen waarop je ook goed snelheid kunt maken. Deze neutrale schoen is lichter, zachter en responsiever dan zijn voorganger, waardoor hij perfect is voor elke run en training. De reformuleerde PWRRUN+ demping biedt uitstekende energie-teruggave en comfort, terwijl het verbeterde mesh bovenwerk zorgt voor een optimale pasvorm en ademend vermogen.
De Saucony Endorphin Pro 5 is ontworpen om je te helpen je persoonlijke records te verbeteren op wedstrijddagen. Deze schoen combineert PWRRUN PB en HG schuim voor maximale demping en energie-teruggave. De verbeterde carbon plaat zorgt voor een snellere en soepelere rit, terwijl de PWRTRAC rubberen zool voor betere grip en duurzaamheid zorgt. De Endorphin Pro 5 voldoet aan de World Athletics-richtlijnen en is ideaal voor prestatiegerichte hardlopers.
Mizuno
Wave Rider 29
Type: Allround
Mizuno
Hyperwarp Elite
Type: Wedstrijd
De Mizuno Wave Rider is een schoen die ideaal is voor beginners, maar ook door gevorderde lopers nog wordt gewaardeerd. Dankzij de toepassing van MIZUNO ENERZY NXT met NITROGEN in de volledige tussenzool ervaar je bij elke stap een indrukwekkende zachtheid en krachtige afzet. De Mizuno Wave Plate stabiliseert elke landing en helpt bij een soepele gewichtsoverdracht richting afzet, wat vooral bij lange afstanden een merkbaar verschil maakt. De 2 mm dikkere voorvoet zorgt voor extra demping en veerkracht, zonder in te leveren op loopgevoel.
De Mizuno Hyperwarp Elite is een technologisch hoogstandje, ontworpen om je persoonlijke records op de weg te verpletteren. Met een verbluffend laag gewicht van slechts 165 gram behoort deze schoen tot de absolute top van de elite racers. De kern van de schoen wordt gevormd door de Smooth Speed Plate (SSP), een 3D carbon plaat die zorgt voor uitzonderlijke stabiliteit en een krachtige voortstuwing. In combinatie met de Mizuno Enerzy XP tussenzool, Mizuno’s lichtste en meest responsieve materiaal ooit, geniet je van een perfecte balans tussen zachtheid en extreme energieteruggave.
Asics
Gel Gel-Nimbus 28 Trail
Type: Trail
Saucony
XODUS Ultra 4 Trail
Type: Trail
De GEL-NIMBUS 28 TR is een van de meest comfortabele hardloopschoenen in het assortiment van ASICS, speciaal ontworpen om langere afstanden soepeler te laten voelen. Dankzij de combinatie van de superzachte PureGEL® technologie en de lichtgewicht FF BLAST™ PLUS demping, voelt elke landing alsof je op wolken landt. De impact op je gewrichten wordt hierdoor maximaal verminderd.
Ga verder, sneller en met meer vertrouwen in de Saucony Xodus Ultra 4, je favoriete schoen voor maximaal comfort bij trailruns. Deze krachtpatser is ontworpen voor lange avonturen en levert ongeëvenaarde grip, superieure bescherming en comfort van het hoogste niveau om je kilometer na kilometer door te laten gaan. De Xodus Ultra 4 heeft nu nog meer zacht en veerkrachtig PWRRUN PB-schuim direct onder de voet, omlijst door een chassis van responsief PWRRUN voor duurzaamheid en bescherming.
» Keuzehulp Hardloopschoenen Dames
ASICS
Novablast 6
Type: Allround
ASICS
Gel-Nimbus 28
Type: Allround
Of je nu traint voor een snelle 5 kilometer of een rustige duurloop, de NOVABLAST 6 biedt de perfecte balans tussen wolkachtige zachtheid en een reactieve respons bij elke stap. Het bovenwerk is vervaardigd uit lichtgewicht en ademend engineered woven materiaal, wat de noodzaak voor extra overlays vermindert en zorgt voor een comfortabele, flexibele pasvorm die specifiek is afgestemd op de damesvoet.
De ASICS GEL-NIMBUS 28 is de perfecte schoen voor je lange runs, of je nu een beginnende of ervaren hardloper bent. De unieke PureGEL™-technologie zorgt voor extra comfort en perfecte schokdemping om de impact op je gewrichten te verminderen. Het duurzaam geproduceerde, gebreide bovenwerk rekt met je voet mee, biedt een hoog ademend vermogen en is voorzien van reflecterende details voor extra veiligheid.
Hoe lang gaan hardloopschoenen mee?
De meeste hardloopschoenen gaan zo’n 1000 tot 1200 kilometer mee. Heb je lichtere hardloopschoenen met minder demping? Bijvoorbeeld speciaal voor wedstrijden? Dan doen ze het tot zo’n 600 tot 800 kilometer goed. Wil je blijven profiteren van een optimale demping? Vervang je hardloopschoenen dan op tijd!
Saucony
Ride 19
Type: Allround/Tempo
Saucony
Endorphin Pro 5
Type: Wedstrijd
De Saucony Ride 19 is de ultieme allround hardloopschoen voor wie op zoek is naar een trainingsschoen waarop je ook goed snelheid kunt maken. Deze neutrale schoen is lichter, zachter en responsiever dan zijn voorganger, waardoor hij perfect is voor elke run en training. De reformuleerde PWRRUN+ demping biedt uitstekende energie-teruggave en comfort, terwijl het verbeterde mesh bovenwerk zorgt voor een optimale pasvorm en ademend vermogen.
De Saucony Endorphin Pro 5 is ontworpen om je te helpen je persoonlijke records te verbeteren op wedstrijddagen. Deze schoen combineert PWRRUN PB en HG schuim voor maximale demping en energie-teruggave. De verbeterde carbon plaat zorgt voor een snellere en soepelere rit, terwijl de PWRTRAC rubberen zool voor betere grip en duurzaamheid zorgt. De Endorphin Pro 5 voldoet aan de World Athletics-richtlijnen en is ideaal voor prestatiegerichte hardlopers.
Mizuno
Wave Sky 9
Type: Lange Afstand
Mizuno
Neo Vista 3
Type: Tempo/Wedstrijd
De Mizuno Wave Sky 9 voor dames is ontworpen voor hardlopers die dagelijks kiezen voor ultieme demping en comfort. De vernieuwde tussenzool met MIZUNO ENERZY NXT-technologie biedt een zachte landing en verhoogde energieteruggave bij elke stap. De FOAM WAVE-constructie combineert stabiliteit met demping, terwijl het Smooth Stretch Woven-bovenwerk de voet comfortabel omsluit en meebeweegt tijdens de afwikkeling.
Voor loopsters die prestatiegericht trainen. Dankzij de Smooth Speed Assist technologie, overgenomen uit raceschoenen, ervaar je een verbeterde loopvorm met minder inspanning. MIZUNO ENERZY NXT met NITROGEN in de bovenste laag van de middenzool zorgt voor een ongeëvenaarde energieteruggave, terwijl de EVA-basis in de onderste laag extra stabiliteit biedt. De brede zoolbasis zorgt voor een stabiele landing, en de Wave Plate technologie ondersteunt je bij elke pas van landing tot afzet. Deze supertrainer is jouw ideale metgezel tijdens intensieve trainingen, lange afstanden en tempowerk.
Asics
Novablast 5 tr Trail
Type: Trail
Saucony
Xodus Ultra 4 Trail
Type: Trail
De ASICS Novablast 5 garandeert een hogere energieteruggave bij elke stap door de FLYTEFOAM BLAST MAX-tussenzool. De buitenzool van ASICS NOVABLAST accentueert het energieke gevoel van de FLYTEFOAM BLAST-schuim tussenzool. Voor heren met een neutrale afwikkeling is dit de ideale trainingspartner. De hielversteviging ondersteunt de voet en zorgt voor een evenwichtigere pas. Daarnaast is ook de pasvorm verbeterd rond de middenvoet, waardoor voorkomen wordt dat de voet gaat glijden.
Ga verder, sneller en met meer vertrouwen in de Saucony Xodus Ultra 4, dé schoen voor maximaal comfort bij trailruns. Deze krachtpatser is ontworpen voor lange avonturen en levert ongeëvenaarde grip, superieure bescherming en comfort van het hoogste niveau om je kilometer na kilometer door te laten gaan. De Xodus Ultra 4 heeft nu nog meer zacht en veerkrachtig PWRRUN PB-schuim direct onder de voet, omlijst door een chassis van responsief PWRRUN voor duurzaamheid en bescherming.
» Verdieping | Trail running
Wat zijn trailschoenen?
Een trailschoen is perfect voor een ervaren trailrunner, maar ook als je als hardloper regelmatig in het bos te vinden bent of deelneemt aan crosslopen. Met trailschoenen ervaar je maximale grip bij verschillende ondergronden. Er wordt onderscheid gemaakt in
trailschoenen dames en
trailschoenen heren, omdat dames over het algemeen een smallere voeten hebben dan heren. Bij ruw terrein en klimmen is het extra belangrijk dat de pasvorm van de trailschoen optimaal is.
Welke trailschoenen kies je voor welke ondergrond?
Voor de algemene pasvorm van je nieuwe trailrunschoenen kun je voor een groot deel je wegschoenen als leidraad gebruiken. Al kan het, vooral als je hele lange afstanden gaat lopen, handig zijn om je schoenen een halve maat groter te kopen. Op die manier gaan ze niet knellen als je voeten opzetten. Ook voorkomen ze dat je tijdens een steile afdaling met je tenen tegen de voorkant van je schoen schuift. Qua schoenkeuze is het belangrijk om rekening te houden met het type terrein waarop je gaat lopen.
Zachte ondergrond
Op een zachtere ondergrond met veel modder zijn agressieve zolen zoals die van de Inov-8 X-Talon de juiste keuze.
On- en offroad
Als je bijvoorbeeld zowel on- als offroad loopt, dan is de adidas Terrex Two dankzij de slijtvaste noppen een goede keuze.
Rotsachtig terrein
Een schoen als de adidas Terrex Two is ook geschikt voor rotsachtig terrein, maar daarbij is het ook fijn om een schoen te kopen met een rockplate. Deze beschermt tegen scherpe stenen en scherpe voorwerpen.
Lange afstanden
Als je langere afstanden gaat lopen of als je bijvoorbeeld zwakke enkels hebt, dan kies je beter voor hardloopschoenen die iets meer ondersteuning en demping bieden. Naast ondersteuning en demping is het goed om te letten op de drop. Dit is het hoogteverschil van de hak naar de voorvoet. De drop is net als bij wegschoenen echt heel erg een voorkeurskwestie.
Klimmen en dalen
Ga je veel klimmen en dalen? Dan is het goed om een schoen te kopen met een zool waarin een ‘stijgend’ en ‘dalend’ gedeelte is opgenomen. Dat zie je bijvoorbeeld goed aan de v-vormige noppen die beide kanten op gericht staan.
ASICS
