Keuzehulp Hardloopschoenen | Najaar 2022

Kevin Timmerman | 10 september 2022

Hardloopschoenen zijn er in allerlei soorten en maten. Te beginnen met neutrale– of antipronatie hardloopschoenen. Ga je offroad? De ontwikkelingen op het gebied van trailschoenen zijn niet bij te benen. Maakt een carbonplaat een hardloopschoen echt sneller? Wij helpen je op weg met een goed advies!


» Waar let je op bij aanschaf?

Neutraal of anti-pronatie hardloopschoen?

Als je op zoek gaat naar hardloopschoenen, kom je al snel de term ‘pronatie’ tegen. Pronatie is de wijze waarop je voet tijdens het hardlopen kantelt en schokken van het neerkomen opvangt. Sommige hardlopers proneren te veel. Dit noemen we ook wel overpronatie. Als je te weinig proneert heet dit onderpronatie. Je afwikkeling is neutraal als je voet op de buitenkant van de hiel landt en vervolgens naar binnen kantelt zonder dat de enkel en voet daarbij doorzwikken. Alleen als je voet overdreven naar binnen kantelt tijdens de voetafwikkeling heb je een antipronatie hardloopschoen nodig. In overige gevallen is een neutrale hardloopschoen de beste keuze.

TREND | Ultieme veerkracht dankzij carbon

Toen Eliud Kipchoge de magische grens van 2 uur op de marathon wist te verbreken, stond de atletiekwereld op zijn kop. Naast een enorme dosis talent, wilskracht en enorme trainingsarbeid, was er nog een element dat had bijgedragen aan zijn succes: een carbonplaatje in zijn hardloopschoen! Al in de jaren ’80 en ’90 wordt er geëxperimenteerd met het materiaal om hardloopschoenen nog lichter, stijver en veerkrachtiger te maken. Door de manier waarop het nu gebruikt wordt ervaar je een extra stimulans tijdens de afzet en word je dus als het ware vooruit gestuwd. Het antwoord op de vraag of carbon een hardloopschoen echt sneller maakt is dus volmondig: ja! Het is niet voor niets dat de World Athletics (atletiekbond) een richtlijn hebben opgesteld voor officiële wedstrijden. Schoenen mogen dan maximaal één carbon plaat bevatten. Ben jij op jacht naar een PR? Check onder andere de Craft CTM Ultra Carbon voor heren en dames.

Om zo comfortabel mogelijk te kunnen hardlopen, gebruiken merken allerlei technieken om je voeten (soms letterlijk) in de watten te leggen. Je kunt kiezen voor veel of weinig ondersteuning en ook het gewicht varieert enorm. Lichtgewicht schoenen zijn bedoeld voor snelle prestaties en leveren vaak in op demping, stabiliteit en comfort. Voor de meeste hardlopers is een stabiele en goed dempende schoen de beste keuze! De bestsellers van ASICS, zoals de ASICS Gel Nimbus geven je het gevoel dat je op wolken loopt! De nieuwe Foam Wave technologie van Mizuno combineert het comfort van Foam materiaal met de uitstekende veerkracht en stabiliteit van de golvende Wave plaat.

TIP | Test hardloopschoenen 14 dagen

Met FuturumZeker probeer je hardloopschoenen 14 dagen lang uit voor het doel waarvoor je ze hebt gekocht. Voldoen ze niet, dan mag je ze retourneren, ook in gebruikte staat. Zo heb je de zekerheid dat je de juiste keuze maakt. Deze service vind je nergens in Nederland en België!

Ben jij een hak- of voorvoetlander?

Naast ondersteuning en demping is het goed om te letten op de drop van je nieuwe hardloopschoenen. Dit is het hoogteverschil van de hak naar de voorvoet. Een schoen met een lagere drop, stimuleert een voorvoetlanding voor een zo efficiënt mogelijke afwikkeling. Als je een haklander bent of zwakke enkels hebt, is het beter om te kiezen voor een hardloopschoen met een drop van 8 mm of meer.

TREND | Trail running

Hardlopers zoeken steeds vaker de bospaden op. Als je van de gebaande paden afwijkt is het belangrijk om in je achterhoofd te houden op welk type terrein je veel loopt. Voor elke ondergrond is een geschikte trailschoen te vinden. Loop je zo wel on- als offroad, dan is de adidas Terrex dankzij de slijtvaste noppen een goede keuze. Benieuwd welke trailschoen het beste is voor klimmen, dalen, ploeteren door mul zand en rotsachtig terrein? Check hier de verschillende ondergronden voor trailschoenen!

Checklist Hardloopschoenen

• Neutraal of anti-pronatie?
• Maximale demping of zo licht mogelijk
• Veel of weinig drop?
• Ga je ook offroad?


» Keuzehulp Hardloopschoenen Heren

Saucony

Saucony Guide 15
Type: Antipronatie | Lang

ASICS

Gel Cumulus 24
Type: Neutraal | Allround/Lang

De Saucony Guide 15 hardloopschoenen begeleiden jouw run, zoals de naam van de schoenen al doet vermoeden. De schoen stuurt jouw voet tijdens de afwikkeling en de Guide is dan ook een topkeuze voor overpronerende hardlopers die een hardloopschoen zoeken die goede ondersteuning en demping biedt voor het lopen van vrijwel alle afstanden.
De ASICS Gel-Cumulus 24 Hardloopschoenen zijn neutrale hardloopschoenen voor heren. Ze bieden uitstekende schokabsorptie en goede demping. De schoenen zijn ontworpen om het natuurlijke looppatroon van de voet te ondersteunen en te verbeteren. Deze schoen bevat natuurlijk de GEL-technologie waar het merk om bekend staat. De GEL bevind zich in de voorvoet voor uitstekende schokabsorptie en goede demping.


Saucony

Tempus
Type: Antipronatie | Allround/Lange afstand

Mizuno

Wave Inspire 18
Type: Antipronatie | Allround

De Saucony Tempus Hardloopschoenen zijn volledig nieuw en ideaal voor lopers op zoek zijn naar een soepele en snelle schoen. De zool is gemaakt met superfoam dat zorgt voor een uitstekende demping. De PWR RUN PB maakt de schoen licht van gewicht en zorgt dat ze langer meegaan.
De nieuwe Mizuno Wave Inspire 18 is dé schoen voor de (licht) overpronerende hardloper die zowel een soepele als een stevige hardloopschoen zoekt voor het alledaagse trainingswerk als voor wedstrijden. Het doorontwikkelde mesh bovenwerk is ademend en ondersteunt de voet waar nodig.

ASICS

Gel-Nimbus 24
Type: Neutraal | Lange afstand

PUMA

Magnify Nitro Surge
Type: Neutraal | Allround

De ASICS Gel-Nimbus 24 Hardloopschoenen bieden optimaal comfort en schokabsorptie voor lange afstanden. Ten opzichte van zijn voorganger heeft de 24e editie van de Gel Nimbus een zachtere landing en is ongeveer 10 gram lichter.
De Magnify Nitro Surge hardloopschoenen zijn geschikt voor de neutrale hardloper. Doordat deze schoen het dikste stuk NITRO FOAM van de hele Puma schoenenlijn heeft, is deze bij uitstek gemaakt voor lange hardloopsessies. Je kunt rekenen op een laag gewicht, maximale demping en veel comfort.


» Keuzehulp Hardloopschoenen Dames

Saucony

Guide 15
Type: Antipronatie | Lange afstand

ASICS

Gel Cumulus 24
Type: Neutraal | Allround

De Saucony Guide 15 hardloopschoenen begeleiden jouw run, zoals de naam van de schoenen al doet vermoeden. De schoen stuurt jouw voet tijdens de afwikkeling en de Guide is dan ook een topkeuze voor overpronerende hardlopers die een hardloopschoen zoeken die goede ondersteuning en demping biedt voor het lopen van vrijwel alle afstanden.
De ASICS Gel-Cumulus 24 Hardloopschoenen zijn neutrale hardloopschoenen voor dames. Ze bieden uitstekende schokabsorptie en goede demping. De schoenen zijn ontworpen om het natuurlijke looppatroon van de voet te ondersteunen en te verbeteren.

Hoe lang gaan hardloopschoenen mee?

De meeste hardloopschoenen gaan zo’n 1000 tot 1200 kilometer mee. Heb je lichtere hardloopschoenen met minder demping? Bijvoorbeeld speciaal voor wedstrijden? Dan doen ze het tot zo’n 600 tot 800 kilometer goed. Wil je blijven profiteren van een optimale demping? Vervang je hardloopschoenen dan op tijd!

 


Saucony

Tempus
Type: Neutraal | Allround/Lange afstand

Mizuno

Wave Inspire 18
Type: Antipronatie | Allround

De Saucony Tempus Hardloopschoenen zijn volledig nieuw en ideaal voor lopers op zoek zijn naar een soepele en snelle schoen. De zool is gemaakt met superfoam dat zorgt voor een uitstekende demping. De PWR RUN PB maakt de schoen licht van gewicht en zorgt dat ze langer meegaan.
De nieuwe Mizuno Wave Inspire 18 is dé schoen voor de (licht) overpronerende hardloper die zowel een soepele als een stevige hardloopschoen zoekt voor het alledaagse trainingswerk als voor wedstrijden. Het doorontwikkelde mesh bovenwerk is ademend en ondersteunt de voet waar nodig.



ASICS

Gel-Nimbus 24
Type: Neutraal | Allround/Lange Afstand

PUMA

Magnify Nitro Surge
Type: Neutraal | Allround

De ASICS Gel-Nimbus 24 Hardloopschoenen bieden optimaal comfort en schokabsorptie voor lange afstanden. Ten opzichte van zijn voorganger heeft de 24e editie van de Gel Nimbus een zachtere landing en is ongeveer 10 gram lichter.
De Magnify Nitro Surge hardloopschoenen zijn geschikt voor de neutrale hardloper. Doordat deze schoen het dikste stuk NITRO FOAM van de hele Puma schoenenlijn heeft, is deze bij uitstek gemaakt voor lange hardloopsessies. Je kunt rekenen op een laag gewicht, maximale demping en veel comfort.



» Verdieping | Trail running

Wat zijn trailschoenen?

Een trailschoen is perfect voor een ervaren trailrunner, maar ook als je als hardloper regelmatig in het bos te vinden bent of deelneemt aan crosslopen. Met trailschoenen ervaar je maximale grip bij verschillende ondergronden. Er wordt onderscheid gemaakt in trailschoenen dames en trailschoenen heren, omdat dames over het algemeen een smallere voeten hebben dan heren. Bij ruw terrein en klimmen is het extra belangrijk dat de pasvorm van de trailschoen optimaal is.

 

Welke trailschoenen kies je voor welke ondergrond?

Voor de algemene pasvorm van je nieuwe trailrunschoenen kun je voor een groot deel je wegschoenen als leidraad gebruiken. Al kan het, vooral als je hele lange afstanden gaat lopen, handig zijn om je schoenen een halve maat groter te kopen. Op die manier gaan ze niet knellen als je voeten opzetten. Ook voorkomen ze dat je tijdens een steile afdaling met je tenen tegen de voorkant van je schoen schuift. Qua schoenkeuze is het belangrijk om rekening te houden met het type terrein waarop je gaat lopen.

 

Zachte ondergrond
Op een zachtere ondergrond met veel modder zijn agressieve zolen zoals die van de Inov-8 X-Talon de juiste keuze.

On- en offroad
Als je bijvoorbeeld zowel on- als offroad loopt, dan is de adidas Terrex Two dankzij de slijtvaste noppen een goede keuze.

Rotsachtig terrein
Een schoen als de adidas Terrex Two is ook geschikt voor rotsachtig terrein, maar daarbij is het ook fijn om een schoen te kopen met een rockplate. Deze beschermt tegen scherpe stenen en scherpe voorwerpen.

Lange afstanden
Als je langere afstanden gaat lopen of als je bijvoorbeeld zwakke enkels hebt, dan kies je beter voor hardloopschoenen die iets meer ondersteuning en demping bieden. Naast ondersteuning en demping is het goed om te letten op de drop. Dit is het hoogteverschil van de hak naar de voorvoet. De drop is net als bij wegschoenen echt heel erg een voorkeurskwestie.

Klimmen en dalen
Ga je veel klimmen en dalen? Dan is het goed om een schoen te kopen met een zool waarin een ‘stijgend’ en ‘dalend’ gedeelte is opgenomen. Dat zie je bijvoorbeeld goed aan de v-vormige noppen die beide kanten op gericht staan.


 

» ALLE PRODUCTEN


 

Heren

Dames

Update: Deze blog verscheen voor het eerst op 18 september 2020 en is op 23 september 2022 geüpdatet met de nieuwe collectie sportvoeding.