Alles over Strava: Strava Routes, Strava Club, fietscomputers en sporthorloges

Erik Uittenhout | 22 mei 2020

Als fanatieke wielrenner of hardloper kan je tegenwoordig bijna niet meer om Strava heen. Ook binnen de wielervereniging wordt er gestreden om elkaars tijden te verbeteren. Strava is een social media platform voor sporters en kan worden gebruikt in combinatie met apparaten die zijn uitgerust met GPS, zoals een smartphone, of fietscomputers van bijvoorbeeld Garmin, Wahoo en Mio. Het leuke van Strava is dat het (gedeeltelijk) gratis is, gemakkelijk is in gebruik en toegankelijk is voor iedereen. Omdat Strava enorm veel gebruikt wordt kan je jouw gegevens vergelijken met die van vele andere fietsers. Ook kan je zien hoe fanatiek, en waar, andere atleten trainen (leuk om te zien hoe professionals als Wilco Kelderman en Tom Dumoulin de winter doorkomen).

Hoe werkt Strava?

Op Strava.com kan je een gratis Strava account aanmaken, ook is het mogelijk om in te loggen via Facebook. Wanneer je gebruik maakt van een mobiele telefoon dien je eerst de Strava App te downloaden. Nadat je een Strava account hebt aangemaakt en de App hebt gedownload kan je jouw training starten! Voordat je start klik je op record a ride. Door op ‘Save Ride’ te klikken na de training worden je activiteiten naar Strava gestuurd en kan je jouw resultaten bekijken op Strava.com en op je mobiele app. Bij het gebruik van een fietscomputer kan je de activiteiten vanaf je Garmin of Wahoo via de computer uploaden naar Strava.com of naar je app natuurlijk. Ga de strijd aan! Strava biedt ook de mogelijkheid om segmenten te rijden. Een segment is een afgebakend deel dat door gebruikers zelf kan worden aangemaakt. Dit kan bijvoorbeeld een klim of een bepaald traject zijn. Vaak kom je tijdens je trainingsrondje, ook onbewust, meerdere segmenten tegen. Bij passeren van dit segment wordt het resultaat dat je fietst automatisch verwerkt in een ranglijst. In deze ranglijst worden jouw prestaties vergeleken met die van talloze andere fietsers die dit zelfde segment hebben gereden. Wanneer jij de snelste tijd neerzet op een bepaald segment word je King Of the Mountain (ook wanneer het segment op een vlak stuk verreden wordt). Het fietsen van segmenten voegt dus een extra wedstrijdelement toe aan je trainingen met Strava. En het is natuurlijk altijd leuk om na een training te zien dat je op een bepaald stuk een persoonlijk record hebt neergezet. Of nog leuker, om te zien dat je op een segment King Of the Mountain bent geworden. Dit geeft ook weer stof voor opscheppen bij het koffiezetapparaat!

Voor welke sporten is Strava allemaal te gebruiken?

Naast fietsen kun je Strava ook gebruiken om mee te gaan hardlopen. Ook bij Strava Run kun je een Strava Segment record neerzetten en je mede hardloopfanatici uitdagen om de baas van de kom te worden. Naast dat je Strava Run op je smartphone kunt gebruiken, zijn er ook vele sporthorloges compatible met deze app. Je kunt bijvoorbeeld je Garmin Connect App en je Polar Flow App koppelen aan Strava, waardoor je prestaties direct zichtbaar worden op Strava.

Strava Routes

Met 50 miljoen gebruikers is er natuurlijk een fortuin aan waardevolle route informatie beschikbaar op Strava. Iedere sporter heeft natuurlijk zijn of haar favoriete hardloop of fietsroute en het is natuurlijk zonde om deze voor jezelf te houden. Strava heeft daarom Strava Routes ontwikkeld om optimaal gebruik te maken van deze kennis en ervaring. Deze route functie van Strava werkt extreem makkelijk. Jij geeft aan waar en wat voor een route je wilt rijden of lopen. Ben je op zoek naar kort, lang, heuvelachtig, vlak, verhard of onverhard? Strava helpt je de juiste route te vinden in de buurt waar jij wilt fietsen. Ben je op vakantie of op een fietsweekend met je vrienden? Profiteer dan van de kennis van die fietsfanaten in de buurt en vind jouw gemakkelijk perfecte routes!

Eigen gemaakte route op je fietscomputer zetten?
Wanneer je tevreden bent met je eigen gemaakte route dan kun je de route opslaan als een GPX bestand. Dit bestand kun je downloaden en op je fietscomputer zetten. Dit kun je doen door je fietscomputer te koppelen aan je computer en vervolgens het GPX bestand te verslepen naar je routes. Je kunt nu je eigen gemaakte route gaan nafietsen.

Strava op je fietscomputer?

Zoals gezegd, kan je met de huidige fietscomputers van Garmin, Wahoo en Mio je prestaties ná je fietstocht direct op Strava zetten. Na wat aanpassingen van de instellingen, kan dit zelfs automatisch laten doen, zodra de fietscomputer in het bereik is van je Wifi. Hierdoor kun je vrijwel direct na je rit Kudo’s ontvangen die je verdient.

Heb je een betaald account van Strava? Dan kunnen de nieuwste fietscomputers van Garmin en Wahoo zoals de Edge 530, 830, 1030 en ELEMNT, ELEMNT BOLT en ROAM maar ook de sporthorloges als de Garmin Forerunner 735 en de Polar Grit X en Vantage V en M zelfs Strava Live Segmenten herkennen. Dan kun je tijdens je rit met behulp van je fietscomputer of sporthorloge de strijd aangaan met je Strava concurrenten!
Heb je op Strava routes de perfecte route voor jouw gevonden? Synchroniseer deze dan met je Garmin of Wahoo fietscomputer en ga op pad! Je kunt deze route ook op andere compatible apparaten gebruiken of delen met je vrienden.

Daag jezelf uit!

Ben je op zoek naar extra motivatie om te gaan trainen dan zijn Strava Challenges misschien iets voor jou. Iedere maand kan je jezelf uitdagen met nieuwe Strava Challenges, zo kan je in de maand augustus deelnemen aan FuturumShop Grand Tour Challenge. Bij deze Challenge wordt men uitgedaagd om 100 km te fietsen.  Fiets 100 km in 21 dagen en verdien 25 euro korting! Lees meer of schrijf je in op FuturumShop.nl/Strava

Strava Club

Het is met Strava tevens mogelijk om voor je eigen fietsvereniging een online club aan te maken. Met deze club kan in het clubklassement gemakkelijk worden bijgehouden wie de meeste kilometers per week maakt. Het is daarnaast mogelijk om clubritten toe te voegen en discussies te starten. Omdat we graag zien hoeveel kilometers de vrienden van Futurumshop bij elkaar fietsen is het vanaf nu ook mogelijk je aan te sluiten bij de futurumshopclub op Strava.com/clubs/FuturumShop!

Hoe maak je een club op Strava?

Ga op Strava naar ‘club creëren’ en vul het clubformulier in. Je club is nu standaard openbaar. Dit betekend dat iedereen je prestaties kan bekijken en dat ook iedereen lid kan worden. Je kan er ook voor kiezen om een gesloten ‘club’ te maken. Hierbij hoef je alleen maar onderaan het clubformulier ‘op uitnodiging’ aan te vinken. Hierdoor blijft alles wat er binnen de club gebeurt onzichtbaar voor niet-clubleden.

Strava Summit

Wil je nog meer motivatie om jouw doelen te bereiken? Dan is Strava Summit functie echt iets voor jou. Met deze functie kun je bijvoorbeeld weekdoelen stellen, je training analyseren, je huidige prestaties met die uit het verleden vergelijken, meten of je wel effectief traint en nog veel meer.

Hoe moet ik Strava installeren?

Android: Download de gratis software voor Strava Cycling of Strava Run in de Android Playstore en maak een account aan. Wanneer je een training afgerond hebt, wordt de data automatisch naar Strava.com gestuurd.
Apple: Download de gratis software voor Strava Cycling of Strava Run in de Apple Appstore. En maak een account aan. Wanneer je een training afgerond hebt, wordt de data automatisch naar strava.com gestuurd

Geschikte fietscomputers, Sporthorloges voor Strava

Garmin Strava fietsnavigaties:
Uit ons assortiment zijn de Garmin Edge: Edge 520, Edge 530, Edge 830, en de Edge Explore zijn geschikt voor Strava. Wanneer je een Strava account aangemaakt hebt, kan je gemakkelijk je ritten uploaden door je Garmin Connect app te koppelen aan je Strava account. Hierdoor worden je prestaties direct op Strava geplaatst. De Edge 530, Edge 830 en de Edge 1030 tonen Strava Live segmenten (mits je een betaald Strava account hebt) wanneer je je hier in de buurt bevind.

(70)

299.00
289.00
week 42
(84)

399.00
389.00
week 42

Garmin Strava Sporthorloges

Garmin Forerunner: 30, 35, 45 735XT en Fenix 5S. Wanneer je een Strava account aangemaakt hebt, kan je gemakkelijk je hardloopronden uploaden naar Garmin Connect. Wanneer deze app gekoppeld is aan Strava, worden je prestaties direct op Strava gezet. De Garmin Forerunner 735XT toont ook Strava Live segmenten en waarschuwt je wanneer je hier in de buurt bent.

(6)

ja, op voorraad
(3)

ja, op voorraad
(46)

uitverkocht
(73)

ja, op voorraad

Polar Strava Sporthorloges
Polar Ignite, Grit X, Vantage M en Vantage V. Wanneer je een Strava account aangemaakt hebt, kan je gemakkelijk je hardloopronden uploaden naar Polar Flow. Wanneer deze app gekoppeld is aan Strava, worden je prestaties direct op Strava gezet. De Polar Grit X en de Vantage V tonen ook Strava Live segmenten en waarschuwen je wanneer je hier in de buurt bent.

(13)

ja, op voorraad
(7)

uitverkocht

Wahoo Strava fietsnavigaties:
Wahoo ELEMNT, ELEMNT BOLT en ELEMNT ROAM: Deze fietscomputers van Wahoo zijn alle drie compatible met Strava en kunnen Strava Live segmenten tonen en gesynchroniseerd worden met Strava Routes. Wanneer je een Strava account aangemaakt hebt, kan je gemakkelijk je ritten uploaden door je Wahoo ELEMNT app te koppelen aan je Strava account. Zodra je een WiFi-verbinding hebt, dan worden je prestaties direct op Strava gezet.

Welke Hartslagmeters en Sensoren voor Strava

Garmin
Garmin HRM Dual Borstband: Met deze HR band is het mogelijk om je hartslag te af te lezen op je iPhone, Android smartphone of Garmin fietscomputer of Sporthorloge en deze toe te voegen aan je resultaten op Strava.
GARMIN SNELHEIDSSENSOR 2 & CADANSSENSOR 2: Met deze cadans- en snelheidssensor is het mogelijk om je trapfrequentie en snelheid af te lezen op je iPhone Android smartphone of Garmin fietscomputer en deze toe te voegen aan je resultaten op Strava.
Wahoo
WAHOO RPM SNELHEID EN CADANS BUNDEL: Met deze cadans- en snelheidssensor is het mogelijk om je trapfrequentie en snelheid af te lezen op je iPhone Android smartphone of Wahoo fietscomputer en deze toe te voegen aan je resultaten op Strava.
Wahoo TICKR Hartslagmeter: Met deze HR band is het mogelijk om je hartslag te af te lezen op je iPhone, Android smartphone of Wahoo fietscomputer en deze toe te voegen aan je resultaten op Strava.
WAHOO RPM SNELHEID EN CADANS BUNDEL: Met deze cadans- en snelheidssensor is het mogelijk om je trapfrequentie en snelheid af te lezen op je iPhone Android smartphone of Wahoo fietscomputer en deze toe te voegen aan je resultaten op Strava.

(43)

ja, op voorraad
(5)

Onbekende levertijd

4iiii
Uiteraard kun je ook je geleverde vermogen uitlezen met Strava. Maar welke vermogensmeters zijn geschikt? 4iiii heeft een uitgebreid assortiment vermogensmeters welke compatible met Strava zijn. Bijvoorbeeld de Precision 105 R7000 powermeter en de Pro Ultegra R8000 powermeter. Zo ben je ook op vermogen je Strava concurrenten te slim af!

  • Hoe werkt Strava
  • Strava
  • Strava app

Lees verder