Sport- en massagecreme

Chamois crème (zeemcrème)

Chamois crème is een crème die fietsers aanbrengen op het zeem van hun fietsbroek of op de huid, bedoeld om wrijving te verminderen tijdens lange ritten. Je vindt hem in verschillende maten: kleine tubes voor onderweg en grotere potten voor thuis. Er zijn varianten op natuurlijke basis; lees de ingrediënten op de verpakking, vooral als je een gevoelige huid hebt.

Een goed passende fietsbroek met zeem en een goed ingesteld zadel zijn minstens zo belangrijk voor comfort; lees ook ons artikel over zadelcomfort en de fietsbroek: het belangrijkste onderdeel van je outfit.

Massagecreme en sportcreme

Massagecreme en sportcreme gebruik je voor of na het sporten bij het masseren van je spieren, bijvoorbeeld bij een warming-up of na een rit. Er zijn crèmes met een warm of koel gevoel, en neutrale massageproducten. Gebruik ze volgens de aanwijzingen op de verpakking, vermijd contact met ogen en slijmvliezen en test ze eerst op een klein stukje huid als je gevoelig bent. Bij blessures of klachten raadpleeg je een arts of fysiotherapeut.

Zonnebrand voor sporters

Wie buiten sport, is blootgesteld aan zon. Een sportzonnebrand (bijvoorbeeld SPF 50) is gemaakt om bij zweet en beweging te blijven zitten. Geen enkele zonnebrand beschermt volledig: smeer genoeg aan, herhaal regelmatig, ook na zweten, en vermijd de felste zon. Combineer met een fietsbril, een helm en eventueel armwarmers voor extra bedekking.

Meer verzorging en onderhoud

Na een rit helpt een goede verzorging je fiets en jezelf: voor kleding zie kledingverzorging, voor je fiets de schoonmaakartikelen. Bekijk ook sportvoeding en verzorging.

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Lees altijd de verpakking voor samenstelling, hoeveelheid en gebruiksaanwijzing.

Veelgestelde vragen

Wat is chamois crème?

Een crème die fietsers aanbrengen op het zeem van hun fietsbroek of op de huid, bedoeld om wrijving te verminderen tijdens lange ritten.

Waar breng ik chamois crème aan?

Volgens de aanwijzingen op de verpakking: meestal op het zeem of op de huid op plekken waar wrijving ontstaat.

Beschermt een sportzonnebrand volledig?

Nee. Geen enkele zonnebrand beschermt volledig. Smeer genoeg aan, herhaal regelmatig en vermijd de felste zon.

Hoe gebruik ik massagecreme?

Volgens de gebruiksaanwijzing; test eerst op een klein stukje huid en vermijd contact met ogen en slijmvliezen. Raadpleeg bij klachten een arts of fysiotherapeut.