Waar moet je op letten bij de aanschaf van een zadel?

Ga op onze website naar de pagina fietszadels en gebruik de filters om jouw best-passende zadel te vinden. Hieronder lichten we de categorieën en filters toe en geven we aan waarom het belangrijk is voor jouw comfort op het zadel.

• • Stap 1: Categorie > Bepaal je activiteit | Race, MTB/Gravel of Tijdrit/Triathlon
  • Stap 2: Filter > Bepaal je zitbotbreedte en kies de juiste breedtemaat
  • Stap 3a: Houd rekening met > Flexibiliteit van het bekken
  • Stap 3b: Houd rekening met > Bepaal je rijstijl | Rechtop, Sportief, Aero
  • Stap 4: Filter > Met of zonder uitsparing?
  • Zadel afstellen | de basis
  • Tot slot | tips om zadelpijn tegen te gaan

  

  » Stap 1: Bepaal je activiteit | Race, MTB/Gravel of Tijdrit/Triathlon

  Kijk allereerst in de goede categorie. Stap je op de MTB, de gravelbike, de racefiets of de tijdrit- of triathlonfiets? De activiteit is een van de bepalende factoren voor het kiezen van het juiste zadel. Al moet er bij gezegd worden dat niet één zadel perfect is voor iedereen voor een bepaalde activiteit. Sommige fabrikanten durven het aan een zadel als offroad- of racezadel te betitelen, maar uiteindelijk is de keuze ook persoonlijk. Je zult dan ook merken dat een aantal zadels in meerdere categorieën staan. Waarom dan toch kiezen voor een categorie? MTB- en gravelzadels zijn veelal gericht op een houding die meer rechtop is en waarbij je veel uit het zadel komt. Onder andere Selle Italia, San Marco en SQlab betitelen een aantal zadels als offroadzadel. Racezadels en vooral tijdritzadels zijn gemaakt om lang in het zadel te zitten. Een offroadzadel zal over het algemeen meer ondersteuning bieden en een gellaag of padding bevatten. Daarnaast zit je bij race- en tijdritzadels veelal iets meer naar voren gericht en is het zadel daar al op gemaakt door bijvoorbeeld een bredere of kortere neus.

  » Stap 2: Bepaal je zitbotbreedte en kies de juiste breedtemaat

  Dames of heren zadels?

  De zitbotbreedte is een belangrijke keuzefactor. Dat is niet geslachtsafhankelijk. Wel zijn er merken die zadels betitelen als dameszadel. Die optie nemen wij dan ook mee in de filters. Je kunt kiezen voor een dameszadel. Let dan wel nog steeds goed op de zitbotbreedte! Filteren op herenzadels is geen optie, omdat wij bij FuturumShop over het algemeen de zadels voor zowel dames als heren goed te gebruiken achten.

  Om te voorkomen dat je een té smal of té breed zadel aanschaft, is het verstandig om je zitbotbreedte op te meten. Om je zitbotbreedte te meten en te controleren of je huidige zadel geschikt is, volg je de volgende stappen. Voor dit proces heb je een breed stuk indrukbaar karton nodig, zoals golfkarton, en een harde, stabiele ondergrond om op te zitten, zoals een houten krukje. Leg het karton op het krukje en plaats een lager opstapje of krukje voor je voeten, zodat je knieën iets omhoog komen wanneer je gaat zitten. Ga op het karton zitten en neem een actieve fietshouding aan door iets voorover te leunen. Blijf zo een paar minuten rustig zitten, zodat je zitbotjes de tijd hebben om twee duidelijke afdrukken in het karton te persen. Zodra je opstaat en duidelijke afdrukken ziet, zet je met een pen of potlood een kruisje exact in het midden van beide afdrukken. Meet vervolgens met een liniaal de afstand tussen deze twee kruisjes; dit is de breedte van jouw zitbotjes. Tot slot kun je de breedte van je huidige zadel opmeten om te bepalen of deze goed bij deze afmeting past, of dat je op zoek moet naar een zadel met een andere breedte.

  Zitbotbreedtes

  Zitbotbreedte tot 11 cm

  Is de afstand tussen je zitbotjes niet groter dan 11 centimeter? Dan is een zadelbreedte van 130 of 132mm het meest geschikt. Wij hebben enkele suggesties op een rijtje gezet:

• Zitbotbreedte tussen de 11 tot 13 cm

  Een zadel met een breedte van 140 of 142mm is in dit geval de beste keuze. O.a de onderstaande 2 zadels vallen in deze categorie.

• Zitbotbreedte van 13 cm of meer

  Een zadel met een breedte van 150 of 152mm is het meest geschikt als je zitbotbreedte boven de 13 cm uitkomt.
  

• Bewegen op het zadel

  Naast de breedte is ook de vorm van het zadel belangrijk. Daarom maken fabrikanten vlakke en meer ronde zadels. Beweeg je tijdens het fietsen veel, weinig of niet met je heupen?

  Veel beweging (rotatie) met de heup
  Kies dan voor een zadel met een ronde achterkant.

  Gemiddelde beweging (rotatie) met de heup
  Zit je tussen veel en weinig beweging in? Dan kies je logischerwijs voor een zadel passend bij gemiddelde beweging, een half-ronde vorm is dan jouw meest logische keus.

  Weinig of geen beweging (rotatie) met de heup
  Een vlak zadel is een betere keuze als je jouw bovenlichaam tijdens het fietsen juist weinig of niet beweegt.

  Als je uitkomt bij een Pro, of Selle Italia zadel, dan verwijzen we bij die zadels nog eens naar de merkgerichte zadel selectie hulp. Daarbij kun je stap-voor-stap op basis van jouw kenmerken het juiste merkzadel selecteren. Al is het maar om te checken of je onze filters goed doorlopen hebt.

  » Stap 3a: Flexibiliteit / bekkenrotatie | Hoog, gemiddeld, laag

  Stap 3a en 3b zijn geen filters op onze website, maar wel belangrijke factoren om mee te nemen in je besluitvorming. Je houding op de fiets en de mogelijkheid om diep te zitten heeft onder andere te maken met de flexibiliteit van je bekken. Ruwweg kun je zeggen dat iemand die erg flexibel is, goed het bekken kan kantelen / roteren en daardoor mooi aerodynamisch en diep op de fiets kan zitten. Beeld je Tom Dumoulin op de tijdritfiets in! Iemand die nogal stijf is, zal meer moeite hebben met een diepe zit op de fiets. De ruimte in de heuphoek wordt verkleind door buiging van de rug die plaatsvindt vanuit de middenrug. Dit kan problemen opleveren als je lange tijd “verkeerd” op de fiets zit.
  Verschillende merken zoals Selle Italia, Prologo, Ergon en Pro maken bij hun keuzehulp gebruik van de lenigheid als één van de stappen in de keuze voor jouw perfecte zadel. Je lenigheid kan je grofweg afmeten in:

  • Zeer flexibel – hoge bekkenrotatie | Je kunt staand met gestrekte benen met je handen gemakkelijk de grond aanraken.
  • Gemiddeld – gemiddelde bekkenrotatie | Je kunt staand met gestrekte benen met je handen bij je enkels komen.
  • Niet flexibel – lage bekkenrotatie | Je kunt staand met gestrekte benen met je handen je schenen aanraken.

  

  ---