• Voor 23:00 uur besteld, morgen GRATIS bezorgd!
  • Altijd GRATIS bezorging & retourneren
  • GRATIS Same Day Delivery met Fietskoeriers

Zo kies je de juiste framemaat voor jouw fiets

Ruben Wattel | 03 januari 2020

Niets is leuker dan het kopen van een nieuwe fiets! Wanneer je voor de keuze staat, is het echter belangrijk de juiste maat te kiezen. Een juiste framemaat voorkomt blessures en geeft veel meer comfort dan een te grote of te kleine fiets. In deze blog krijg jij tips van onze bikefitters om de juiste framemaat te bepalen.


» Waar staat de framemaat van een fiets?

De frames van fietsen worden in verschillende maten gemaakt. Meestal is die maat terug te vinden op het frame en staat het ergens op zitbuis. Daar staat hoeveel inch of centimeter een fiets groot is. Als je de framemaat zelf wilt nameten kan dat ook vrij eenvoudig. Dit doe je door een meetlint te leggen vanaf het hart van de trapas tot de bovenzijde van het frame waar de zadelpen het frame in gaat. Dit zal bij een racefiets meestal tussen de 46 en 64 centimeter zijn. Bij een mountainbike wordt deze maat vaak aangeduid in inches. Dit getal ligt normaal gesproken ergens tussen 13 en 23 inch.


» Welke framemaat moet ik hebben?

Om de framemaat te bepalen dien je met een aantal zaken rekening te houden. Twee belangrijke factoren bij het kiezen van een framemaat zijn je lichaamslengte en je binnenbeenlengte. Beide maten kunnen je een indicatie geven van welke maat frame je nodig hebt. Om de binnenbeenlengte te meten kun je deze stappen doorlopen:

1. Trek je schoenen uit en zet je voeten ongeveer 15 centimeter uit elkaar met je hakken tegen de muur.
2. Meet nu de afstand op van de vloer tot aan het kruis, Dit is je binnenbeenlengte.
3. Om tot een framemaat te komen, kun je dit getal vermenigvuldigen met 0,68.

Het getal dat uit deze berekening komt, is een indicatie voor de framemaat. Wanneer je binnenbeenlengte bijvoorbeeld 79 centimeter is, wordt dit de formule: 79 x 0,68 = 53,72. De best passende framemaat zou dan 54 cm zijn. Dit geldt zowel voor dames als heren. Bij specifieke damesframes wordt er echter rekening gehouden met de gemiddelde verhoudingen van een vrouw. Die zijn vaak anders dan bij mannen namelijk.

In deze tabel kun je jouw maten opzoeken om zo de juiste framemaat te bepalen.

Lichaamslengte Binnenbeenlengte Framemaat racefiets Framemaat mountainbike
137-150 cm 68 cm >46 cm >13 inch
145-160 cm 70 cm 48 cm 14 inch
155-170 cm 73 cm 50 cm 15 inch
165-175 cm 76 cm 52 cm 16 inch
170-179 cm 79 cm 54 cm 17 inch
175-189 cm 85 cm 58 cm 19 inch
183-192 cm 88 cm 60 cm 20 inch
187-196 cm 91 cm 62 cm 21 inch
190-200 cm 94 cm 63 cm 22 inch
195-205 cm 94 cm 64 cm 23 inch

In sommige gevallen val je precies tussen twee maten in. Als je bijvoorbeeld een binnenbeenlengte van 81 centimeter hebt, kom je uit op een framemaat van 55 cm. Veel fabrikanten maken echter geen frames in die maat. Als je een wat rechtere, comfortabele houding op de fiets wilt kun je in zo’n geval voor de grotere maat gaan. Wil je een wat aerodynamisch en agressieve houding op de fiets, kun je voor de kleinere framemaat gaan.


» Bikefittings

Bovenstaande maten zijn een indicatie, maar per persoon kan de ideale framemaat toch afwijken. Misschien heb je relatief korte benen, of juist een minder groot bovenlijf. Om zeker te weten dat je de juiste framemaat koopt, kun je daarom het beste eerst een bikefitting doen. Tijdens een bikefitting wordt er rekening gehouden met alle verhoudingen van je lichaam om zo niet alleen tot een juiste framemaat te komen, maar ook de juiste breedte en hoogte van het stuur, lengte van de stuurpen, zadelhoogte, lengte van de cranks, enzovoort, enzovoort.

Onlangs ervaarde één van onze klanten dat ze haar trapefficiëntie dankzij een professionele bikefitting met pedaalanalyse met wel 27% verbeterde! Wil jij dit voordeel ook ervaren? Neem dan een kijkje op onze website voor ons aanbod aan bikefittings!

Heb je aanvullende vragen? Onze productspecialisten en bikefitters staan altijd voor je klaar om je vraag te beantwoorden.


Update: Deze blog verscheen voor het eerst op 6 maart 2017 en is op 3 januari 2020 geupdate met de nieuwe informatie over framematen en bikefittings.
  • Formule berekenen framemaat
  • Framemaat
  • Framemaat berekenen
  • Zadel afstellen

Lees verder