Hardloopschoenen zijn er in allerlei soorten en maten. Te beginnen met neutrale– of antipronatie hardloopschoenen. Ga je offroad? De ontwikkelingen op het gebied van trailschoenen zijn niet bij te benen. Maakt een carbonplaat een hardloopschoen echt sneller? Wij helpen je op weg met een goed advies!

» Waar let je op bij aanschaf?

Neutraal of anti-pronatie hardloopschoen?

Als je op zoek gaat naar hardloopschoenen, kom je al snel de term ‘pronatie’ tegen. Pronatie is de wijze waarop je voet tijdens het hardlopen kantelt en schokken van het neerkomen opvangt. Sommige hardlopers proneren te veel. Dit noemen we ook wel overpronatie. Als je te weinig proneert heet dit onderpronatie. Je afwikkeling is neutraal als je voet op de buitenkant van de hiel landt en vervolgens naar binnen kantelt zonder dat de enkel en voet daarbij doorzwikken. Alleen als je voet overdreven naar binnen kantelt tijdens de voetafwikkeling heb je een antipronatie hardloopschoen nodig. In overige gevallen is een neutrale hardloopschoen de beste keuze.

Om zo comfortabel mogelijk te kunnen hardlopen, gebruiken merken allerlei technieken om je voeten (soms letterlijk) in de watten te leggen. Je kunt kiezen voor veel of weinig ondersteuning en ook het gewicht varieert enorm. Lichtgewicht schoenen zijn bedoeld voor snelle prestaties en leveren vaak in op demping, stabiliteit en comfort. Voor de meeste hardlopers is een stabiele en goed dempende schoen de beste keuze! De bestsellers van ASICS, zoals de ASICS Gel Nimbus geven je het gevoel dat je op wolken loopt! De nieuwe Foam Wave technologie van Mizuno combineert het comfort van Foam materiaal met de uitstekende veerkracht en stabiliteit van de golvende Wave plaat.

Ben jij een hak- of voorvoetlander?

Naast ondersteuning en demping is het goed om te letten op de drop van je nieuwe hardloopschoenen. Dit is het hoogteverschil van de hak naar de voorvoet. Een schoen met een lagere drop, stimuleert een voorvoetlanding voor een zo efficiënt mogelijke afwikkeling. Als je een haklander bent of zwakke enkels hebt, is het beter om te kiezen voor een hardloopschoen met een drop van 8 mm of meer.

» Keuzehulp Hardloopschoenen Heren

» Keuzehulp Hardloopschoenen Dames

» NU BEKIJKEN

Mizuno

Wave Rider 25
Type: Neutraal | Allround

» NU BEKIJKEN

Mizuno

Wave Inspire 17
Type: Antipronatie | Allround

Mizuno viert feest met het 25-jarige jubileum van de Wave Rider, al járen succesvol en nu weer doorontwikkeld. Uitstekend voor hardlopers die zowel competitief zijn ingesteld en snelle tijdens op bijvoorbeeld 10 en 15 km. willen lopen, als voor lange duurlopen.

De Mizuno Wave Inspire 17 is dé schoen voor de (licht) overpronerende hardloper die zowel een soepele als een stevige hardloopschoen zoekt voor het alledaagse trainingswerk als voor wedstrijden.

---

» NU BEKIJKEN

adidas

Ultraboost 21
Type: Neutraal | Allround

» NU BEKIJKEN

ASICS

Gel Trabuco Terra Trail
Type: Neutraal | Trail

De Ultraboost hardloopschoenen van adidas evolueren gretig verder, met als resultaat de Ultraboost 21 die responsief is. De schoenen zijn ontworpen voor comfort en reactievermogen. Het Linear Energy Push-systeem verhoogt de stijfheid in de voorvoet en middenvoet.

De ASICS Gel Trabuco Terra Trail is een uitstekende allround trail hardloopschoen. Het ontwerp is grotendeels gebaseerd op de ASICS Gel Trabuco 9. Anders aan deze schoen is de toevoeging van een FLYTEFOAM-tussenzool die zorgt voor een nog zachtere landing bij het afrollen van de voet en een lager gewicht.

---

» Verdieping | Trail running

Wat zijn trailschoenen?

Een trailschoen is perfect voor een ervaren trailrunner, maar ook als je als hardloper regelmatig in het bos te vinden bent of deelneemt aan crosslopen. Met trailschoenen ervaar je maximale grip bij verschillende ondergronden. Er wordt onderscheid gemaakt in trailschoenen dames en trailschoenen heren, omdat dames over het algemeen een smallere voeten hebben dan heren. Bij ruw terrein en klimmen is het extra belangrijk dat de pasvorm van de trailschoen optimaal is.

Welke trailschoenen kies je voor welke ondergrond?

Voor de algemene pasvorm van je nieuwe trailrunschoenen kun je voor een groot deel je wegschoenen als leidraad gebruiken. Al kan het, vooral als je hele lange afstanden gaat lopen, handig zijn om je schoenen een halve maat groter te kopen. Op die manier gaan ze niet knellen als je voeten opzetten. Ook voorkomen ze dat je tijdens een steile afdaling met je tenen tegen de voorkant van je schoen schuift. Qua schoenkeuze is het belangrijk om rekening te houden met het type terrein waarop je gaat lopen.

Zachte ondergrond
Op een zachtere ondergrond met veel modder zijn agressieve zolen zoals die van de Inov-8 X-Talon de juiste keuze.

On- en offroad
Als je bijvoorbeeld zowel on- als offroad loopt, dan is de adidas Terrex Two dankzij de slijtvaste noppen een goede keuze.


Rotsachtig terrein
Een schoen als de adidas Terrex Two is ook geschikt voor rotsachtig terrein, maar daarbij is het ook fijn om een schoen te kopen met een rockplate. Deze beschermt tegen scherpe stenen en scherpe voorwerpen.

Lange afstanden
Als je langere afstanden gaat lopen of als je bijvoorbeeld zwakke enkels hebt, dan kies je beter voor hardloopschoenen die iets meer ondersteuning en demping bieden. Naast ondersteuning en demping is het goed om te letten op de drop. Dit is het hoogteverschil van de hak naar de voorvoet. De drop is net als bij wegschoenen echt heel erg een voorkeurskwestie.

Klimmen en dalen
Ga je veel klimmen en dalen? Dan is het goed om een schoen te kopen met een zool waarin een ‘stijgend’ en ‘dalend’ gedeelte is opgenomen. Dat zie je bijvoorbeeld goed aan de v-vormige noppen die beide kanten op gericht staan.