Hardloopschoenen zijn er in allerlei soorten en maten. Te beginnen met neutrale– of antipronatie hardloopschoenen. Ga je offroad? De ontwikkelingen op het gebied van trailschoenen zijn niet bij te benen. Maakt een carbonplaat een hardloopschoen echt sneller? Wij helpen je op weg met een goed advies!
ASICS Nimbus 23
» Waar let je op bij aanschaf?
Neutraal of anti-pronatie hardloopschoen?
Als je op zoek gaat naar hardloopschoenen, kom je al snel de term ‘pronatie’ tegen. Pronatie is de wijze waarop je voet tijdens het hardlopen kantelt en schokken van het neerkomen opvangt. Sommige hardlopers proneren te veel. Dit noemen we ook wel overpronatie. Als je te weinig proneert heet dit onderpronatie. Je afwikkeling is neutraal als je voet op de buitenkant van de hiel landt en vervolgens naar binnen kantelt zonder dat de enkel en voet daarbij doorzwikken. Alleen als je voet overdreven naar binnen kantelt tijdens de voetafwikkeling heb je een antipronatie hardloopschoen nodig. In overige gevallen is een neutrale hardloopschoen de beste keuze.
TREND | Ultieme veekracht dankzij carbon
Toen Eliud Kipchoge de magische grens van 2 uur op de marathon wist te verbreken, stond de atletiekwereld op zijn kop. Naast een enorme dosis talent, wilskracht en enorme trainingsarbeid, was er nog een element dat had bijgedragen aan zijn succes: een carbonplaatje in zijn hardloopschoen! Al in de jaren ’80 en ’90 wordt er geëxperimenteerd met het materiaal om hardloopschoenen nog lichter, stijver en veerkrachtiger te maken. Door de manier waarop het nu gebruikt wordt ervaar je een extra stimulans tijdens de afzet en word je dus als het ware vooruit gestuwd. Het antwoord op de vraag of carbon een hardloopschoen echt sneller maakt is dus volmondig: ja! Het is niet voor niets dat de World Athletics (atletiekbond) een richtlijn hebben opgesteld voor officiële wedstrijden. Schoenen mogen dan maximaal één carbon plaat bevatten. Ben jij op jacht naar een PR? Check onder andere de Craft CTM Ultra Carbon voor heren en dames.
Om zo comfortabel mogelijk te kunnen hardlopen, gebruiken merken allerlei technieken om je voeten (soms letterlijk) in de watten te leggen. Je kunt kiezen voor veel of weinig ondersteuning en ook het gewicht varieert enorm. Lichtgewicht schoenen zijn bedoeld voor snelle prestaties en leveren vaak in op demping, stabiliteit en comfort. Voor de meeste hardlopers is een stabiele en goed dempende schoen de beste keuze! De bestsellers van ASICS, zoals de ASICS Gel Nimbus geven je het gevoel dat je op wolken loopt! De nieuwe Foam Wave technologie van Mizuno combineert het comfort van Foam materiaal met de uitstekende veerkracht en stabiliteit van de golvende Wave plaat.
TIP | Test hardloopschoenen 14 dagen
Met FuturumZeker probeer je hardloopschoenen 14 dagen lang uit voor het doel waarvoor je ze hebt gekocht. Voldoen ze niet, dan mag je ze retourneren, ook in gebruikte staat. Zo heb je de zekerheid dat je de juiste keuze maakt. Deze service vind je nergens in Nederland en België!
Ben jij een hak- of voorvoetlander?
Naast ondersteuning en demping is het goed om te letten op de drop van je nieuwe hardloopschoenen. Dit is het hoogteverschil van de hak naar de voorvoet. Een schoen met een lagere drop, stimuleert een voorvoetlanding voor een zo efficiënt mogelijke afwikkeling. Als je een haklander bent of zwakke enkels hebt, is het beter om te kiezen voor een hardloopschoen met een drop van 8 mm of meer.
TREND | Trail running
Hardlopers zoeken steeds vaker de bospaden op. Als je van de gebaande paden afwijkt is het belangrijk om in je achterhoofd te houden op welk type terrein je veel loopt. Voor elke ondergrond is een geschikte trailschoen te vinden. Loop je zo wel on- als offroad, dan is de adidas Terrex dankzij de slijtvaste noppen een goede keuze. Benieuwd welke trailschoen het beste is voor klimmen, dalen, ploeteren door mul zand en rotsachtig terrein? Check hier de verschillende ondergronden voor trailschoenen!
Checklist Hardloopschoenen
• Neutraal of anti-pronatie?
• Maximale demping of zo licht mogelijk
• Veel of weinig drop?
• Ga je ook offroad?
» Keuzehulp Hardloopschoenen Heren
