Hardloopschoenen zijn er in allerlei soorten en maten. Te beginnen met neutrale– of antipronatie hardloopschoenen. Ga je offroad? De ontwikkelingen op het gebied van trailschoenen zijn niet bij te benen. Maakt een carbonplaat een hardloopschoen echt sneller? Wij helpen je op weg met een goed advies!
» Waar let je op bij aanschaf?
Neutraal of anti-pronatie hardloopschoen?
Als je op zoek gaat naar hardloopschoenen, kom je al snel de term ‘pronatie’ tegen. Pronatie is de wijze waarop je voet tijdens het hardlopen kantelt en schokken van het neerkomen opvangt. Sommige hardlopers proneren te veel. Dit noemen we ook wel overpronatie. Als je te weinig proneert heet dit onderpronatie. Je afwikkeling is neutraal als je voet op de buitenkant van de hiel landt en vervolgens naar binnen kantelt zonder dat de enkel en voet daarbij doorzwikken. Alleen als je voet overdreven naar binnen kantelt tijdens de voetafwikkeling heb je een antipronatie hardloopschoen nodig. In overige gevallen is een neutrale hardloopschoen de beste keuze.
TREND | Ultieme veerkracht dankzij carbon
Toen Eliud Kipchoge de magische grens van 2 uur op de marathon wist te verbreken, stond de atletiekwereld op zijn kop. Naast een enorme dosis talent, wilskracht en enorme trainingsarbeid, was er nog een element dat had bijgedragen aan zijn succes: een carbonplaatje in zijn hardloopschoen! Al in de jaren ’80 en ’90 wordt er geëxperimenteerd met het materiaal om hardloopschoenen nog lichter, stijver en veerkrachtiger te maken. Door de manier waarop het nu gebruikt wordt ervaar je een extra stimulans tijdens de afzet en word je dus als het ware vooruit gestuwd. Het antwoord op de vraag of carbon een hardloopschoen echt sneller maakt is dus volmondig: ja! Het is niet voor niets dat de World Athletics (atletiekbond) een richtlijn hebben opgesteld voor officiële wedstrijden. Schoenen mogen dan maximaal één carbon plaat bevatten. Ben jij op jacht naar een PR? Check onder andere de Craft CTM Ultra Carbon voor heren en dames.
Om zo comfortabel mogelijk te kunnen hardlopen, gebruiken merken allerlei technieken om je voeten (soms letterlijk) in de watten te leggen. Je kunt kiezen voor veel of weinig ondersteuning en ook het gewicht varieert enorm. Lichtgewicht schoenen zijn bedoeld voor snelle prestaties en leveren vaak in op demping, stabiliteit en comfort. Voor de meeste hardlopers is een stabiele en goed dempende schoen de beste keuze! De bestsellers van ASICS, zoals de ASICS Gel Nimbus geven je het gevoel dat je op wolken loopt! De nieuwe Foam Wave technologie van Mizuno combineert het comfort van Foam materiaal met de uitstekende veerkracht en stabiliteit van de golvende Wave plaat.
TIP | Test hardloopschoenen 14 dagen
Met FuturumZeker probeer je hardloopschoenen 14 dagen lang uit voor het doel waarvoor je ze hebt gekocht. Voldoen ze niet, dan mag je ze retourneren, ook in gebruikte staat. Zo heb je de zekerheid dat je de juiste keuze maakt. Deze service vind je nergens in Nederland en België!
Ben jij een hak- of voorvoetlander?
Naast ondersteuning en demping is het goed om te letten op de drop van je nieuwe hardloopschoenen. Dit is het hoogteverschil van de hak naar de voorvoet. Een schoen met een lagere drop, stimuleert een voorvoetlanding voor een zo efficiënt mogelijke afwikkeling. Als je een haklander bent of zwakke enkels hebt, is het beter om te kiezen voor een hardloopschoen met een drop van 8 mm of meer.
TREND | Trail running
Hardlopers zoeken steeds vaker de bospaden op. Als je van de gebaande paden afwijkt is het belangrijk om in je achterhoofd te houden op welk type terrein je veel loopt. Voor elke ondergrond is een geschikte trailschoen te vinden. Loop je zo wel on- als offroad, dan is de adidas Terrex dankzij de slijtvaste noppen een goede keuze. Benieuwd welke trailschoen het beste is voor klimmen, dalen, ploeteren door mul zand en rotsachtig terrein? Check hier de verschillende ondergronden voor trailschoenen!
Checklist Hardloopschoenen
• Neutraal of anti-pronatie?
• Maximale demping of zo licht mogelijk
• Veel of weinig drop?
• Ga je ook offroad?
» Keuzehulp Hardloopschoenen Heren
ASICS
Gel Pulse 13
Type: Neutraal| Lang
13
ASICS
Gel Cumulus 23
Type: Neutraal | Allround/Lang
De ASICS Gel Pulse 13 hardloopschoenen bieden een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en veel comfort. Ze zijn dan ook perfect voor dagelijkse trainingen.
De ASICS Gel-Cumulus 23 Hardloopschoenen zijn neutrale hardloopschoenen voor heren. Ze bieden uitstekende schokabsorptie en goede demping. De schoenen zijn ontworpen om het natuurlijke looppatroon van de voet te ondersteunen en te verbeteren.
Saucony
Endorphin Speed
Type: Neutraal | Tempo/Wedstrijd
Saucony
Endorphin Shift
Type: Neutraal | Allround
De Endorphin Speed is de perfecte hardloopschoen voor prestatiegerichte hardlopers die maximaal willen presteren. De PWRRUN PB-demping op basis van PeBax® en een koolstofvezel is vederlicht en dempt schokken toch uitstekend.
De Endorphin Shift is er evenals de Speed voor de prestatiegerichte hardloper. De SPEEDROLL-zool zorgt voor voorwaartse snelheid. De schoen onderscheidt zich van de lichtere Speed-uitvoering door meer comfort en een iets betere schokdemping. Ideaal voor de wat langere afstanden en duurlopen.
Brooks
Ghost 14
Type: Neutraal | Allround
Brooks
Glycerin 19
Type: Neutraal | Lange afstand
De populaire neutrale 14e Ghost-variant van Brooks heeft vooral aanpassingen in de tussenzool. De tussenzool van 100% DNA LOFT demping zorgt voor een soepele en zachte run. Perfect voor allround gebruik.
Bij het ontwerpen van de Brooks Glycerin 19 Hardloopschoenen stond comfort centraal. Om deze reden is er in de tussenzool nog meer DNA Loft materiaal gebruikt voor een ongeëvenaard gevoel van demping. Dat maakt de schoen perfect voor lange afstanden.
Mizuno
Rider 25 | Heren
Type: Neutraal | Allround
Mizuno
Inspire 17
Type: Antipronatie | Allround
Mizuno viert feest met het 25-jarige jubileum van de Wave Rider, al járen succesvol en nu weer doorontwikkeld. Uitstekend voor hardlopers die zowel competitief zijn ingesteld en snelle tijdens op bijvoorbeeld 10 en 15 km. willen lopen, als voor lange duurlopen.
De Mizuno Wave Inspire 17 is dé schoen voor de (licht) overpronerende hardloper die zowel een soepele als een stevige hardloopschoen zoekt voor het alledaagse trainingswerk als voor wedstrijden.
De Ultraboost hardloopschoenen van adidas evoluer
eer comfort en een iets betere schokdemping. Ideaal voor de wat langere afstanden en duurlopen.
adidas
Ultraboost 21
Type: Neutraal | Wedstrijd
ASICS
Trabuco Max Trail
Type: Neutraal | Trail
De Ultraboost hardloopschoenen van adidas evolueren gretig verder, met als resultaat de Ultraboost 21 die responsief is. De schoenen zijn ontworpen voor comfort en reactievermogen. Het Linear Energy Push-systeem verhoogt de stijfheid in de voorvoet en middenvoet.
De vernieuwde ASICS Trabuco Max is een duurzame en stevige trail hardloopschoen met voldoende demping. De duurzaamheid is te danken aan de buitenzool die gemaakt is van ASICSGRIP™-rubber.
» Keuzehulp Hardloopschoenen Dames
ASICS
Gel Kayano 28
Type: Antipronatie | Lange afstand
ASICS
GT-1000 10
Type: Antipronatie | Allround
De ASICS Gel Kayano 28 is een klassieke hardloopschoen voor de overpronerende hardloper door de combinatie van ondersteuning en comfort. Door het gebruikte FLYTEFOAM Blast materiaal is de schoen iets veerkrachtiger en zachter geworden dan de vorige editie.
De ASICS GT-1000 10 is de vernieuwde en 10e variant van de ASICS GT-1000-serie voor de overpronerende hardloopster. Deze anti-pronatieschoen is allround en licht van gewicht.
Hoe lang gaan hardloopschoenen mee?
De meeste hardloopschoenen gaan zo’n 1000 tot 1200 kilometer mee. Heb je lichtere hardloopschoenen met minder demping? Bijvoorbeeld speciaal voor wedstrijden? Dan doen ze het tot zo’n 600 tot 800 kilometer goed. Wil je blijven profiteren van een optimale demping? Vervang je hardloopschoenen dan op tijd!
Saucony
Endorphin Speed 2
Type: Neutraal | Tempo/Wedstrijd
Saucony
Endorphin Shift
Type: Neutraal | Allround
De Endorphin Speed is de perfecte hardloopschoen voor prestatiegerichte hardlopers die maximaal willen presteren. De PWRRUN PB-demping op basis van PeBax® en een koolstofvezel is vederlicht en dempt schokken toch uitstekend.
De Endorphin Shift is er evenals de Speed voor de prestatiegerichte hardloper. De SPEEDROLL-zool zorgt voor voorwaartse snelheid. De schoen onderscheidt zich van de lichtere Speed-uitvoering door meer comfort en een iets betere schokdemping. Ideaal voor de wat langere afstanden en duurlopen.
Brooks
Ride 14
Type: Neutraal | Allround
Brooks
Endorphin Speed
Type: Neutraal | Tempo & Wedstrijd
De populaire neutrale 14e Ghost-variant van Brooks heeft vooral aanpassingen in de tussenzool. De tussenzool van 100% DNA LOFT demping zorgt voor een soepele en zachte run. Perfect voor allround gebruik.
Bij het ontwerpen van de Brooks Glycerin 19 Hardloopschoenen stond comfort centraal. Om deze reden is er in de tussenzool nog meer DNA Loft materiaal gebruikt voor een ongeëvenaard gevoel van demping. Dat maakt de schoen perfect voor lange afstanden.
Mizuno
Wave Rider 25
Type: Neutraal | Allround
Mizuno
Wave Inspire 17
Type: Antipronatie | Allround
Mizuno viert feest met het 25-jarige jubileum van de Wave Rider, al járen succesvol en nu weer doorontwikkeld. Uitstekend voor hardlopers die zowel competitief zijn ingesteld en snelle tijdens op bijvoorbeeld 10 en 15 km. willen lopen, als voor lange duurlopen.
De Mizuno Wave Inspire 17 is dé schoen voor de (licht) overpronerende hardloper die zowel een soepele als een stevige hardloopschoen zoekt voor het alledaagse trainingswerk als voor wedstrijden.
adidas
Ultraboost 21
Type: Neutraal | Allround
ASICS
Gel Trabuco Terra Trail
Type: Neutraal | Trail
De Ultraboost hardloopschoenen van adidas evolueren gretig verder, met als resultaat de Ultraboost 21 die responsief is. De schoenen zijn ontworpen voor comfort en reactievermogen. Het Linear Energy Push-systeem verhoogt de stijfheid in de voorvoet en middenvoet.
De ASICS Gel Trabuco Terra Trail is een uitstekende allround trail hardloopschoen. Het ontwerp is grotendeels gebaseerd op de ASICS Gel Trabuco 9. Anders aan deze schoen is de toevoeging van een FLYTEFOAM-tussenzool die zorgt voor een nog zachtere landing bij het afrollen van de voet en een lager gewicht.
» Verdieping | Trail running
Wat zijn trailschoenen?
Een trailschoen is perfect voor een ervaren trailrunner, maar ook als je als hardloper regelmatig in het bos te vinden bent of deelneemt aan crosslopen. Met trailschoenen ervaar je maximale grip bij verschillende ondergronden. Er wordt onderscheid gemaakt in
trailschoenen dames en
trailschoenen heren, omdat dames over het algemeen een smallere voeten hebben dan heren. Bij ruw terrein en klimmen is het extra belangrijk dat de pasvorm van de trailschoen optimaal is.
Welke trailschoenen kies je voor welke ondergrond?
Voor de algemene pasvorm van je nieuwe trailrunschoenen kun je voor een groot deel je wegschoenen als leidraad gebruiken. Al kan het, vooral als je hele lange afstanden gaat lopen, handig zijn om je schoenen een halve maat groter te kopen. Op die manier gaan ze niet knellen als je voeten opzetten. Ook voorkomen ze dat je tijdens een steile afdaling met je tenen tegen de voorkant van je schoen schuift. Qua schoenkeuze is het belangrijk om rekening te houden met het type terrein waarop je gaat lopen.
Zachte ondergrond
Op een zachtere ondergrond met veel modder zijn agressieve zolen zoals die van de Inov-8 X-Talon de juiste keuze.
On- en offroad
Als je bijvoorbeeld zowel on- als offroad loopt, dan is de adidas Terrex Two dankzij de slijtvaste noppen een goede keuze.
Rotsachtig terrein
Een schoen als de adidas Terrex Two is ook geschikt voor rotsachtig terrein, maar daarbij is het ook fijn om een schoen te kopen met een rockplate. Deze beschermt tegen scherpe stenen en scherpe voorwerpen.
Lange afstanden
Als je langere afstanden gaat lopen of als je bijvoorbeeld zwakke enkels hebt, dan kies je beter voor hardloopschoenen die iets meer ondersteuning en demping bieden. Naast ondersteuning en demping is het goed om te letten op de drop. Dit is het hoogteverschil van de hak naar de voorvoet. De drop is net als bij wegschoenen echt heel erg een voorkeurskwestie.
Klimmen en dalen
Ga je veel klimmen en dalen? Dan is het goed om een schoen te kopen met een zool waarin een ‘stijgend’ en ‘dalend’ gedeelte is opgenomen. Dat zie je bijvoorbeeld goed aan de v-vormige noppen die beide kanten op gericht staan.
ASICS Gel Pulse 13
