• Maat hardloopschoenen

Hardloopschoen kopen? Welke maat heb ik nodig?

Kevin Timmerman | 13 januari 2016

Hardloopschoenen zijn het belangrijkste onderdeel van je running outfit: je hebt meer aan goed zittende en fijn lopende schoenen dan aan een lekker zittend shirt. Belangrijk is dan ook om te kijken welke schoenen geschikt zijn voor jou en of je wel de juiste maat hebt. Daarnaast dien je erop te letten of je overproneert, onderproneert of een neutrale loper bent. Hieronder vind je een overzicht van verschillende merken, waarbij vermeld is hoe de schoenen vallen en vind je een korte uitleg over de verschillende breedtematen en schoenen.

Maattabel hardloopschoenen

Wil jij een nieuwe hardloopschoen kopen maar ben je benieuwd welke groot of klein vallen? Wij hebben het voor je uitgezocht!

Merk Asics New Balance Nike Puma Saucony Pearl Izumi Salomon Brooks Skechers Mizuno adidas Altra
Advies bij reguliere schoenmaat 38 +1.5 +1.5 +1 +1 +2 +2 +1 +1.5 0/-1 +1 +1.5 0
Breedte Normaal Normaal Normaal Breed Normaal Normaal Breed Normaal Breed Normaal Normaal Breed
Binnenschoenlengte bij maat 38 24,5 25,0 25,0 25,5 25,0 24,5 24,5 25,0 25,5 25,0 23.5 22

In de tabel +1 betekent dat wij één maat groter adviseren dan je normale schoenmaat voor dit merk.

De juiste maat bepalen

Bij het kiezen van de juiste maat kun je de binnenschoenlengte goed gebruiken. Dit is de lengte van de blote voet. Je dient er rekening mee te houden met ongeveer 0,5 – 1,0 cm benodigde ruimte voorin de schoen. De tabel geeft de lengte van de binnenschoen aan, dus als je jouw exacte maat aanhoudt, zit de teen direct aan de voorkant. Kies daarom een maat groter dan de opgemeten lengte! Daarnaast is het zo dat de voeten wat uitzetten tijdens het sporten. Voel je bij het passen al knelpunten is het aan te raden om voor een maat groter of een ander soort model te gaan.

Maatvoering hardloopschoenen

Verschillende breedtematen

Hardloopschoenen zijn in verschillende breedtematen verkrijgbaar. De maten hiervan zijn voor mannen en vrouwen aangegeven met verschillende letters en cijfers. Hieronder vind je de meeste gangbare breedtematen die gebruikt worden.

Heren

1D – Normaal

2E – Breed

4E – Extra breed

Dames

1B – Normaal

2D – Breed

2A – Smal

Overpronatie, onderpronatie of neutraal?

Iedereen loopt anders en heeft dan ook andere ondersteuning nodig in de hardloopschoen. Een neutrale loper landt op de buitenkant van de hak en zet richting het midden van de voet af. Wanneer je schoenen in een S-vorm versleten zijn ben je een neutrale loper. Dan is de hak aan de buitenkant versleten en juist aan de voorkant bij de grote teen. Wanneer je voet naar binnen valt bij de loopbeweging hebben we het over overpronatie. Hierbij land je aan de binnenkant van de voet en blijf je ook aan de binnenkant van de voet. Wanneer je dit hebt heb je een antipronerende schoen nodig om dit tegen te gaan. Wanneer je juist erg op de buitenkant van de voet loopt is de buitenkant van je zool versleten en ben je iemand die onderproneert. Wanneer je dit heb kunt je het beste kiezen voor een neutrale schoen met veel demping. Als je slechts een klein beetje afwijkt is een neutrale schoen aan te raden.

  • Hardloopschoenen
  • Hardlopen
  • Keuze hulp schoenen

Lees verder