Het boek ‘Beginnen met hardlopen’ is een zeer goed een overzichtelijke handleiding voor beginnende hardlopers.
Beginnen met hardlopen
Het boek ‘Beginnen met hardlopen’ geschreven door Siebe Turksma en Bea Splinter is een zeer goede handleiding voor beginnende hardlopers. Naast de verschillende schema’s voor het eerste loopjaar staan er ook ondersteunende oefeningen in en methodes om je training verantwoordelijk te sturen. Dit boek bevat verschillende oefeningen voor beweeglijkheid, kracht, looptechniek, lichaamsbewustzijn, stabiliteit en ontspanning. Door goede aanwijzingen in dit boek op te volgen ontwikkel je een plezierige manier van hardlopen en verklein je de kans op blessures tot een minimum.