FuturumShop.nl gebruikt cookies voor een betere winkelervaring. Deze melding niet meer tonen.
Voor 23:59 uur besteld, morgen GRATIS bezorgd!
Voor 23:59 uur besteld, morgen GRATIS bezorgd!
FuturumShop - Sport is our passion
Waar moet je op letten bij de aanschaf van een zadel? | FuturumBlog
Zadels
 

Waar moet je op letten bij de aanschaf van een zadel?

24 april 2014, door: Ruud Audenaerd

 
Het onderdeel van de fiets waarmee je als fietser het meeste contact hebt, is het zadel. Pijn aan het zitgedeelte maakt het onmogelijk om goed te fietsen en dit gaat ten koste van het fietsplezier. Daarom is een goed zadel erg belangrijk. Maar hoe weet je nu wat een goed zadel is? In dit blog geven we een aantal tips om dit te kunnen bepalen.

Meting

Om tot een goede zadelmaat te komen is er een meting ontwikkeld. Met deze zadelmeting worden de drukpunten van het zitvlak opgemeten. Deze meting kan je doen door op een lage, vlakke en harde stoel een stuk karton te leggen en hierop te gaan fietsen. Na het zitten op het karton krijg je een afdruk van de zitbotten. De afstand tussen deze afdrukken is onder meer bepalende voor het zadel. Daarnaast is het van belang om te weten welke type fietser je bent. Ben je een fietser die in de beugels hangt, of fiets je meer rechtop?

Soorten fietszadels

In het algemeen geldt dat frequente fietsers het meeste baat hebben bij een harder zadel, terwijl iemand die af en toe fietst beter een iets zachter zadel kan nemen. Belangrijk is ook de neus van het zadel. Een verlaagde neus geeft extra comfort en voorkomt hinderlijke druk in het kruis (bij mannen) of rond het schaambeen (bij vrouwen).

 
 

Afstellen fiets en zadel

Met een goed zadel alleen ben je nog niet. Een goede afstelling van de fiets en het zadel is cruciaal om de kans op blessures te voorkomen.

Hoogte

De hoogte van het zadel is goed afgesteld als je been tijdens het fietsen bij maximale strekking licht gebogen is. Als je de hak van je schoen op het pedaal plaatst en je been dan volledig gestrekt is, dan zal bij het inklikken van de schoen in het pedaal het been licht gebogen zijn. Als je heupen en onderrug tijdens het fietsen ‘schommelen’ staat je zadel te hoog. En als je zittend op het zadel met je voeten plat op de grond kunt, staat het zadel te laag.

Zadelstand

Voor wat betreft de afstand van het zadel tot het stuur: als vuistregel geldt dat er een loodrechte lijn achter de knieschijf en de as van het pedaal moet gaan. Hierbij moeten de pedalen horizontaal geplaatst zijn. Vrouwen geven vaak de voorkeur aan een kortere zitlengte (zadel dichterbij het stuur) vanwege irritatie in de schaamstreek. Een kortere zitlengte garandeert zitten op de zitbeenknobbels, maar betekent dan weer een kanteling van het bekken en een hogere kans op lage rugklachten. Een te lange zitlengte geeft klachten door het te veel doorzakken van de rug.

Een zadel mag nooit té ver naar achter staan. Je kan de afstand zadel-stuur controleren door de elleboog tegen de punt van het zadel te zetten. De gebalde hand moet dan tegen het stuur komen. Bij sportief fietsen, waarbij men meer gebogen zit, moet de top van de middelvinger tegen het stuur komen (dus meten met gestrekte hand in plaats van met gebalde hand).

Als het zadel niet horizontaal staat, kan dit leiden tot zowel zit- als rugklachten. Ietsje voorover of achterover kantelen is mogelijk, maar nooit te veel. Bij te veel druk op de geslachtsdelen kan het zadel een heel klein beetje voorover worden gekanteld. Welke de beste positie is, is persoonsgebonden. Ons advies is daarom om hiermee te experimenteren om er achter te komen wat voor jou het beste werkt. Uiteraard geldt hierbij, als het goed zit, niet meer wijzigen.

Zadelpijn voorkomen

Het zadel en de goed afstelling hiervan is de basis om zadelpijn te voorkomen. Daarnaast zijn er nog een aantal tips welke kunnen helpen om zadelpijn te voorkomen.

1. Zorg ervoor dat het zadel waterpas staat. Dit voorkomt wrijving en schijven op het zadel.
2. Smeer je huid in met FUTURUM Chamois Cream. Deze Natural Chamois Cream beschermt je zitvlak perfect tegen schuren en irritaties.
3. Hoe beter de broek en de zeem, hoe fijner je zit. Op zoek naar een goede fietsbroek? Bekijk de FUTURUM Bib Shorts & Tights voor heren en dames!
4. Train het zitgedeelte, oftewel zitvlees kweken. Train vaak en rij korte afstanden om het zitvlees te laten wennen aan het fietsen. Bouw dit daarna uit naar langere ritten.

Nooit meer zadelpijn? Kies voor FUTURUM Bib Shorts en Chamois Cream!


Blogs uitgelicht

Wat is de beste fietsband voor jouw racefiets?

Welke fietsband is de beste keuze voor jouw racefiets? En waar moet je op letten bij het aanschaffen en monteren van je nieuwe band? Je vindt de antwoorden in deze blog!

Verder lezen ➝

Blog top 3

Waar moet je op letten bij de aanschaf van een fietshelm?

Waar moet je op letten bij de aanschaf van een helm? Wat is een goede fietshelm? En hoe vind je de juiste maat voor je racefietshelm? Wij helpen jou in deze blog op weg!

Verder lezen ➝

Mechanic Monday workshop. Van stoethaspel tot expert

Een ratelende derailleur, een lekke band, een versleten ketting. Het zijn problemen die je als fietser gemakkelijk zelf kunt verhelpen. Bij de Mechanic Monday Workshop in onze FuturumClubs helpen specialisten je op weg.

Verder lezen ➝

Castelli & Team Sky: de mooiste outfit in het peloton

Vanaf 2017 koerst en traint Team Sky exclusief in kleding van het legendarische merk Castelli. Rijd jij binnenkort ook in de innovatieve outfit van Team Sky, die met ruime voorsprong is verkozen als mooiste kit in het peloton?

Verder lezen ➝