Ik, hardloper is een praktisch boek met eenvoudige aanwijzingen, tips en ademhalingsoefeningen, gelardeerd met verhalen uit de praktijk. Over hoe je ademhaling kunt inzetten om grotere hoogtes te bereiken en hoe je tijd bespaart in je trainingen. En hoe je daardoor plezier krijgt én houdt in het hardlopen, zelfs als je misschien geen sportief type bent.
Je leert harder te lopen door rustiger te lopen, hoe je je hartslag beïnvloed door je ademhaling en hoe je meer energie opbouwt, zelfs na het lopen.